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1型糖尿病的預防方法有哪些

2014-11-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多喝水少吃鹽:多尿是1型糖尿病的癥狀之一。許多1型糖尿病患者認為喝得越多,尿得越多,尿糖就會(huì )越多,常常不敢多飲水。

  生活中人們都不希望受到I型糖尿病的危害,I型糖尿病患者養成健康的生活習慣,做好I型糖尿病的預防。I型糖尿病的發(fā)病因素有很多,I型糖尿病的危害極大,嚴重危害患者的健康,診斷I型糖尿病的出現及時(shí)的治療那么,1型糖尿病應該如何預防呢?

 
  專(zhuān)家針對1型糖尿病的預防方法給大家介紹出了以下幾點(diǎn):
 
  1、控制體重:肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著(zhù)生活水平的提高,胖孩子越來(lái)越多,糖尿病開(kāi)始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病,首先就要把體重降下來(lái),使體重接近正常。
 
  2、多喝水少吃鹽:多尿是1型糖尿病的癥狀之一。許多1型糖尿病患者認為喝得越多,尿得越多,尿糖就會(huì )越多,常常不敢多飲水。其實(shí),這樣的想法是完全錯誤的。糖尿病患者的多尿癥狀是由高血糖引起的,而非飲水多的結果。機體處于高血糖狀態(tài)時(shí),需要增加尿量,把過(guò)高的糖分從尿中排出體外。
 
 
  3、飲食療法:經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。
 
  4、經(jīng)常運動(dòng):保持運動(dòng)對于1型糖尿病的預防至關(guān)重要,每天運動(dòng)30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無(wú)法正常利用,而運動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預防2型糖尿病。
 
  I型糖尿病是日常生活中比較常見(jiàn)的一種,患發(fā)I型糖尿病對健康的危害非常大,如果在日常生活中出現了I型糖尿病的癥狀表現,一定要及時(shí)的去醫院治療。
 
(實(shí)習編輯:卓少址)
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