孕媽媽做好妊娠期糖尿病的預防
摘要:醫學(xué)水平的不斷提高,使一些疾病都有方法可以治療。對于孕婦而言,在懷孕期間不得病是最好的,但是偏偏糖尿病在這個(gè)期間的發(fā)病率很高,如何預防妊娠糖尿病就成了準媽媽們的必修課。為了讓媽媽們放心,我們來(lái)詳細介紹一下怎樣預防妊娠期糖尿病。
懷孕是每個(gè)女人的夢(mèng)想,有個(gè)屬于自己的寶貝,是多么幸福的事情啊。但是妊娠期糖尿病卻時(shí)刻威脅著(zhù)一些準媽媽。所以糖尿病預防工作迫在眉睫。隨著(zhù)醫療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。妊娠期糖尿病的預防在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、塊根類(lèi)、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動(dòng)。我們可以補充一定量的營(yíng)養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖,會(huì )有更好的效果。
妊娠期糖尿病的預防
妊娠期糖尿病的預防吃好早餐益處多,俗話(huà)說(shuō):“早吃好,午吃飽,晚吃少。”早餐對糖尿病患者尤其重要。吃早餐對維持機體正常的生理狀態(tài)和活動(dòng)、預防低血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重均有良好作用。
妊娠期糖尿病的預防養成吃早餐的習慣,可以幫助人們控制饑餓感,避免在一天中的其余時(shí)間因為饑餓而進(jìn)食過(guò)多。與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比,每天堅持吃早餐的人患肥胖癥和糖尿病的幾率降低一半。
合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩定的水平,可以預防常見(jiàn)于上午10點(diǎn)左右的低血糖反應。
對于懷孕的女性來(lái)說(shuō),不吃任何藥物,只需注意飲食就可以達到預防妊娠糖尿病的目的,真的很好。藥物對胎兒不好,而食物預防不僅可以不吃體內缺少的營(yíng)養,還可以預防。我們介紹完了,準媽媽們是不是可以大松一口氣了呢,為了寶貝,加油!
(實(shí)習編輯:卓少址)