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孕婦如何預防糖尿病

2014-12-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一,所以糖尿病患者吃水果要有所選擇。存在胰島素拮抗的孕婦,妊娠糖尿病需要及時(shí)治療,讓我們伸出雙手關(guān)愛(ài)妊娠糖尿病患者吧!

  孕婦如果患了糖尿病,那么我們就要注意了,因為糖尿病很有可能會(huì )遺傳,對患者以后的生活造成更多的不方便,所以我們就要更加的注意及提防。

 
  1、一般認為,多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一,所以糖尿病患者吃水果要有所選擇。存在胰島素拮抗的孕婦,也不要貪吃水果,關(guān)鍵是要適量。
 
  2、可少吃含糖量較多的梨、蘋(píng)果、香蕉、荔枝、桂圓、大棗、西瓜等,而含糖量不高且富含果膠的水果則可適當食用,比如櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等,這些水果能吸收腸道水分。
 
 
  孕婦如何預防糖尿病做健康媽媽?
 
  1、孕婦體內存在許多特有的拮抗胰島素的激素,使其對胰島素的敏感性降低,對于胰島素分泌受限的孕婦不能維持這一生理性代償變化,從而導致了血糖升高。但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經(jīng)常運動(dòng)等措施,可以預防和減少糖尿病的發(fā)生。
 
  2、由于2型糖尿病的發(fā)病呈家族性,患者的子女中有1/3可發(fā)生糖耐量異?;蝻@性糖尿病。有糖尿病家族史的婦女,懷孕后發(fā)生妊娠期糖尿病的幾率比正常婦女高,所以尤其要提高警惕。
 
  對于孕婦如何預防糖尿病的具體方法:
 
  1、飲食療法。
 
  提倡少量多餐,最好分大三餐、小三餐,上、下午及睡前加餐。同時(shí)應多攝入富含纖維素、維生素以及鐵、鈣等微量元素的食品,吃水果最好在兩餐之間,每日量不超過(guò)200克,應選擇含糖量低或用番茄、黃瓜等蔬菜代替,盡量不要吃西瓜、荔枝、龍眼等高糖水果。
 
  2、運動(dòng)療法。
 
  吃得多、運動(dòng)少往往是導致妊娠期糖尿病發(fā)生的直接原因。妊娠期糖尿病孕婦進(jìn)行適當的運動(dòng),能增加機體對胰島素的敏感性,同時(shí)促進(jìn)葡萄糖的利用,對降低血糖有一定幫助。運動(dòng)量不宜太大,可采用散步等形式,一般使心率保持在每分鐘120次以?xún)?時(shí)間一般在20~30分鐘。
 
  專(zhuān)家溫馨提醒:對于糖尿病,我們應當給予正確的認識。一定要早發(fā)現早治療,并選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化。
 
  目前治療糖尿病的方法很多,但是很多都無(wú)法根治,反而越治越嚴重。普通藥物治療只能暫時(shí)緩解病情,也不能根治糖尿病。
 
(實(shí)習編輯:卓少址)
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