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誰(shuí)動(dòng)了糖尿病患者的睡眠?

2015-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病本身的病理、生理等特點(diǎn),嚴重影響著(zhù)患者的睡眠質(zhì)量,如因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進(jìn)食較少,造成夜間饑餓,導致睡眠中斷
  1/心理壓力大
 
 
  有些患者朋友是由于剛被診斷出糖尿病,他們往往對于這一診斷結果表現出極大的困惑、焦慮。心理負擔過(guò)重,容易引起失眠。另外,到目前為止糖尿病還不能根治,得了糖尿病需要終身治療,患者的經(jīng)濟負擔和家庭負擔大大增加;還有的患者由于病情控制不好,嚴重的并發(fā)癥也給患者帶來(lái)一些心理陰影,心理壓力大,憂(yōu)慮過(guò)多而導致患者失眠。

  2/血壓和心率
 
  糖尿病患者多為中老年人,常常合并有高血壓動(dòng)脈硬化,其血壓和心率的異常也會(huì )影響睡眠質(zhì)量。
 
  3/夜間低血糖
 
  糖尿病患者夜間低血糖是引起失眠的一個(gè)主要原因。這里需要告誡患者的是要看相對血糖值,比如,患者平時(shí)的血糖都在7.0mmol/L左右,假如睡前血糖在5.0mmol/L,說(shuō)明血糖值就相對偏低了,要及時(shí)糾正,避免出現夜間低血糖。
 
  4/個(gè)人生活習慣
 
  失眠與個(gè)人生活習慣也有關(guān)系。比如,有些患者習慣于睡覺(jué)前運動(dòng),但是有的患者在運動(dòng)之后睡得好,有的患者在運動(dòng)之后睡不好。這就要結合自身情況,查找睡不好的原因,調整個(gè)人生活習慣。

  5/老年人性激素水平低
 
  無(wú)論是男性還是女性患者,在更年期都會(huì )出現睡不好覺(jué)的現象。比如,有的女性患者在絕經(jīng)之后就出現了睡眠障礙。
 
  6/甲狀腺功能偏低
 
  有些老年人的甲狀腺功能偏低的,也會(huì )導致睡眠障礙。這是由其身體器官機能決定的。

  7/睡前或晚餐飽食
 
  飽食也會(huì )影響睡眠,尤其是當患者吃了不易消化的食物。因此要避免晚餐吃得過(guò)飽,夜間加餐要注意食物的選擇,不宜食用難以消化的食物。
 
(實(shí)習編輯:黃加振)
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