趙女士已懷孕5個(gè)多月，孕前體重才40公斤，因家人擔心她太瘦會(huì )導致胎兒營(yíng)養不良，她就拼命吃，好讓寶寶長(cháng)得壯一點(diǎn)，這讓趙女士在孕后迅速增加到55公斤。但不久前趙女士竟查出患了妊娠糖尿病，把自己嚇了一大跳。她以為只有肥胖的人才會(huì )患糖尿病，沒(méi)想到孕前很瘦的自己也會(huì )得妊娠糖尿病。
肥胖非衡量是否患妊娠糖尿病的重要指標
妊娠糖尿病是現代女性妊娠期間很容易發(fā)生的疾病，指的是懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時(shí)才出現高血糖的現象。妊娠期間，由于孕婦體內碳水化合物的代謝率增高，加上體內拮抗胰島素樣物質(zhì)增加，使得原本沒(méi)有糖尿病的婦女在孕期發(fā)生葡萄糖耐受性異常，血糖升高，最終演變成妊娠糖尿病。
專(zhuān)家表示，妊娠糖尿病并不一定發(fā)生在肥胖孕婦身上，纖瘦孕婦也會(huì )得，因此肥胖并不是衡量是否會(huì )患上妊娠糖尿病的重要指標。妊娠期糖尿病的發(fā)生與孕婦的飲食和先天情況等相關(guān)，很多孕前很瘦的孕婦在孕后拼命補充營(yíng)養，放開(kāi)肚皮隨便吃，導致體重飆升，血糖也會(huì )隨之升高。不少患者屬于營(yíng)養過(guò)剩型孕婦，運動(dòng)量也不足。
兩招調節妊娠期糖尿病
妊娠糖尿病不僅會(huì )對孕婦造成危害，如易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎等，還會(huì )為寶寶的健康埋下隱患，寶寶長(cháng)大后易得糖尿病、肥胖等。雖然大部分患上妊娠糖尿病的孕婦在產(chǎn)后血糖可恢復正常，但未來(lái)這類(lèi)女性患上糖尿病的風(fēng)險仍然要高于普通女性。那么如何調節妊娠糖尿病，從而減少對孕婦和胎兒的危害呢？
1.飲食控制。飲食上，一方面患者必須注意熱量的攝取，避免熱量過(guò)高使血糖升高而影響胎兒，但要避免熱卡控制過(guò)于嚴格，造成饑餓性酮癥；另一方面要照顧胎兒的營(yíng)養需要，使胎兒能正常發(fā)育；避免甜食和高油脂食物的攝取，并增加膳食纖維；在醫生的指導下合理安排飲食。
2.合理運動(dòng)。適量的運動(dòng)可增加胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，從而降低血糖，還可減少胰島素的用量。孕婦應該選擇較舒緩、有節奏的運動(dòng)，如散步，緩慢的游泳和太極拳等。運動(dòng)前應該注意做好熱身，結束時(shí)也應再做一些更輕微的運動(dòng)，逐漸結束運動(dòng)。運動(dòng)量不能太大，一般使心率保持在每分鐘130次以?xún)?。運動(dòng)持續時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，一般維持在20～30分鐘內較為合適。
(實(shí)習編輯:謝運勝)
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