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流感愛(ài)趁虛糖友要防護

2015-01-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有規律的生活對糖尿病的治療以及病情波動(dòng)的控制有重要作用。每日工作、吃飯、休息、睡眠、體育活動(dòng)等,都有時(shí)間和量的問(wèn)題,盡量做到定時(shí)定量。

  糖尿病病人由于體質(zhì)弱,抵抗力稍差,容易并發(fā)各種急性和慢性感染,尤其是呼吸系統的感染,諸如感冒、肺炎、肺結核等。而如今正值春夏交替之際,流感多發(fā),可謂是平素體虛之人的多事之“夏”,故糖尿病人更應該重視防護措施,預防感染。這個(gè)初夏,流感在趁虛,懂得防護才是逆襲之道。

  1、愛(ài)清潔衛生,是保證身體健康的重要手段。許多疾病是從呼吸道傳染的,糖尿病病人應盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。許多疾病是接觸感染的,養成飯前、便后洗手,生吃瓜果洗凈的好習慣,從源頭堵住傳染源。

  2、養成規律的生活作息,有規律的生活對糖尿病的治療以及病情波動(dòng)的控制有重要作用。每日工作、吃飯、休息、睡眠、體育活動(dòng)等,都有時(shí)間和量的問(wèn)題,盡量做到定時(shí)定量。須特別關(guān)注睡眠以及體育活動(dòng)的規律性,充足的睡眠對于血糖下降能起一定作用,按時(shí)的睡眠是高質(zhì)量生活的標準,11點(diǎn)之前保證睡眠更是醫師們一再強調的健康作息。而生命的養護,靜息有時(shí),運動(dòng)亦有量,體育運動(dòng)可以降低糖尿病對心血管造成的風(fēng)險,同時(shí)也是控制糖尿病的重要舉措,選擇自己喜歡并且能夠堅持下來(lái)的運動(dòng),在健康日程中添加適量的運動(dòng)吧。

  3、如因某些原因,如出差、參加會(huì )議,難以做到規律生活時(shí),則要靈活掌握各種治療措施。特別要對飲食、用藥及體力活動(dòng)三方面進(jìn)行有計劃的調整。防患于未然需從良好的習慣開(kāi)始,正如您身體的健康壁壘亦時(shí)刻準備著(zhù)。

 ?。▽?shí)習編輯:吳偉杰)

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