99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類(lèi)型 > 妊娠型 > 妊娠糖尿病飲食應該如何搭配呢?

妊娠糖尿病飲食應該如何搭配呢?

2015-02-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛奶含的乳糖很高,因為這是一種單糖,所以,如果你一天喝奶超過(guò)2~3杯,可能需要控制奶量,并且找到其他獲取鈣的替代方法。

  妊娠糖尿病應當如何科學(xué)飲食?專(zhuān)家建議,高低搭配,將高GI的食物與低GI的食物相搭配就能有效地減少GI。

  總體來(lái)說(shuō),妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類(lèi)和豆類(lèi)食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能會(huì )幫助你的血糖在飯后不會(huì )升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類(lèi)膳食纖維都很豐富。

  對于水果,在病情控制滿(mǎn)意的情況下(如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小時(shí)小于6.7mmol/L),可酌情吃一些。也要盡量選擇低升糖指數的水果如青蘋(píng)果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等,而西瓜、香蕉相對而言,血糖指數較高,要少吃或不吃。水果最好在餐間食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。

妊娠糖尿病飲食應該如何搭配呢?" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201502/745643441-20150202195155731.jpg" />

  少吃(或干脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料,例如汽水、果汁、果味茶及大部分甜點(diǎn)、巧克力、果醬等,因為這些食物會(huì )迅速升高血糖水平。如果你想吃甜東西,咨詢(xún)醫生看看能不能吃含有人工甜味劑的食物。此外,土豆、山芋等高淀粉食物,以及花生、瓜子、核桃等油脂類(lèi)食物也要少吃或不吃。

  牛奶含的乳糖很高,因為這是一種單糖,所以,如果你一天喝奶超過(guò)2~3杯,可能需要控制奶量,并且找到其他獲取鈣的替代方法。為了減少糖負荷,你可以用少量多次的方式喝奶,或喝糖尿病配方奶。

  以上這些是如何通過(guò)飲食來(lái)治療妊娠期糖尿病的方法,孕婦如果患了糖尿病,千萬(wàn)不要過(guò)于緊張,要保持良好的心態(tài),用正確的方法來(lái)治療。

(實(shí)習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
新和县| 东阳市| 旬邑县| 剑阁县| 安乡县| 桦南县| 邵阳县| 凤城市| 江门市| 南丹县| 翁源县| 宁德市| 鞍山市| 抚松县| 大兴区| 驻马店市| 岱山县| 中西区| 丁青县| 宜州市| 积石山| 洛阳市| 明光市| 中阳县| 仁布县| 博野县| 拉萨市| 莱州市| 伊宁市| 普洱| 垫江县| 东台市| 富川| 沈丘县| 阳泉市| 南雄市| 年辖:市辖区| 曲周县| 平顺县| 宁城县| 铜陵市|