當女人發(fā)現肚子孕育著(zhù)一個(gè)生命時(shí)，那一刻起，就成了家人的保護對象，不可勞累，做事要緩慢這來(lái)不能急，通常的家人也都希望準媽媽多些、吃得好些，以此希望“一張嘴養兩個(gè)人”出來(lái)的小寶寶健康。然而，有資料顯示，多數的“糖媽媽”是吃出來(lái)的。

　　妊娠糖尿病的危害

　　糖尿病專(zhuān)家解釋?zhuān)焉锾悄虿∈侵冈谠刑悄虿〉幕A上出現合并妊娠癥，或妊娠前為隱性糖尿病，妊娠后發(fā)展為糖尿病的情況，屬高危妊娠，對母體胎兒都有較大危害。糖尿病不僅會(huì )增加妊娠婦女生產(chǎn)過(guò)程中的危險，如容易出現妊娠中毒癥等，還由于胎兒的營(yíng)養主要靠母體的血循環(huán)供給，容易引起胎兒血糖高、代謝紊亂等，從而影響胎兒的健康。

　　妊娠糖尿病的高危人群

　　妊娠糖尿病分兩種：一種是孕婦在懷孕前就有糖尿??；另一種是孕婦的胰島功能在懷孕前就不好，妊娠后因飲食量的增加等因素而誘發(fā)。而有家族糖尿病史，或是自己出生時(shí)體重超過(guò)4公斤的孕婦，都是妊娠糖尿病的高危人群。

　　高危人群如何避免妊娠糖尿??？

　　1.注意監測血糖。這是產(chǎn)前檢查中一項重要的項目。血糖水平正常的，應該每2周檢查一次，檢查周期最長(cháng)不能超過(guò)1個(gè)月。血糖不正常的，則應每周檢查一次。對于已經(jīng)有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加嚴格。一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖要控制在8mmol/L以下。對于高危人群，要進(jìn)行糖耐量檢查，就是服100克或75克糖后，分別查1小時(shí)/2小時(shí)/3小時(shí)的血糖值。

　　2.保持飲食和運動(dòng)平衡。孕婦應根據自己的運動(dòng)和勞動(dòng)強度計算每日進(jìn)食量。正常人每日主食可吃300克左右。孕婦可在妊娠初期、中期、晚期，分別在每日總主食量的基礎上增加1/4、1/2和2/3。比如自己每天正常進(jìn)食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基礎上增加75克（300克×1/4）。妊娠早期的運動(dòng)主要應以散步為主；中期可根據自己的實(shí)際情況選擇運動(dòng)方式，并適當增加運動(dòng)量。但是運動(dòng)時(shí)要注意使心率不超過(guò)100次/分鐘。

(實(shí)習編輯:謝運勝)