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糖友每天要補多少水

2015-03-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:事實(shí)并非如此。杭州市疾病預防控制中心健康教育專(zhuān)家徐衛民說(shuō),不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀,即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。

  一直以來(lái),不少糖尿病患者誤認為糖尿病的多飲多尿癥是由于喝水過(guò)多引起的,只要少喝水,就可以控制多飲多尿癥狀。

  事實(shí)并非如此。杭州市疾病預防控制中心健康教育專(zhuān)家徐衛民說(shuō),不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀,即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕了,但卻在客觀(guān)上導致了血糖值升高,在事實(shí)上加重了糖尿病病情。根據有關(guān)資料分析統計,因飲水不當而誘發(fā)病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。

  那么,糖尿病人每天補充多少水比較恰當?徐衛民建議,糖尿病人和普通人一樣,每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外,還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應。他提醒說(shuō),糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等,不宜飲用含糖飲料。另外他表示,在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強度大、出汗多等情況下,都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況,豆漿還含有一定量的膳食纖維,因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

(實(shí)習編輯:謝運勝)

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