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妊娠期糖尿病警惕油炸食品

2015-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:油炸食品還含有較高的晚期糖基化終末產(chǎn)物,它可能會(huì )促進(jìn)氧化應激反應,引發(fā)炎癥,與胰島素抵抗、胰腺的β細胞受損等有一定的相關(guān)性,從而導致糖尿病風(fēng)險增加。

   油炸的食物吃著(zhù)香,炒菜和涼拌必選炒菜,這是很多人的飲食習慣!雖然都知道吃油多不好,但就是很難控制?;蛟S,以下這則新聞會(huì )讓你離高油脂遠一些。

 
  據美國《醫學(xué)日報》10月8日報道,美國國立衛生研究院的醫務(wù)工作者發(fā)現:在懷孕之前經(jīng)常食用油炸食品的女性,患上妊娠糖尿病的風(fēng)險會(huì )增大,生下體重超重嬰兒的概率也更高。
 
  在這項研究中,油炸食品包括了炸魚(yú)、炸薯條、油炸餅干等。研究人員從“美國護士健康狀況II期群組研究”中選取了1.5萬(wàn)余名護士,詢(xún)問(wèn)了她們在外就餐時(shí)食用油炸食物的頻率。研究結果顯示,與不吃油炸食品的女性相比,每天都食用的女性患上妊娠糖尿病的風(fēng)險高出兩倍,且油炸食品吃得越多,風(fēng)險越高。
 
 
  研究者解釋道,油炸會(huì )通過(guò)氧化和氫化作用破壞油脂,導致人體對油脂降解產(chǎn)物的吸收量增加。食物在油炸過(guò)程中,會(huì )吸收對健康不利的反式脂肪酸。油炸食品還含有較高的晚期糖基化終末產(chǎn)物,它可能會(huì )促進(jìn)氧化應激反應,引發(fā)炎癥,與胰島素抵抗、胰腺的β細胞受損等有一定的相關(guān)性,從而導致糖尿病風(fēng)險增加。
 
  對糖尿病患者來(lái)說(shuō),過(guò)量的油脂攝入會(huì )引發(fā)體內飽和脂肪酸堆積,導致動(dòng)脈粥樣硬化,還可能引發(fā)胰島素抵抗。所以,糖尿病患者應盡量少吃油炸食物,但偶爾調劑一下口味是允許的。比如每月吃一、兩次油炸食品,每次量不要太大,這頓飯里的其他菜品應該采用煮、燉、燴、涼拌等少油方式,將整頓飯的烹調油總用量控制在30克以?xún)?,同時(shí)這頓飯里就不要包括排骨、豬蹄等高脂食物了。
 
  對于孕婦來(lái)說(shuō),一定要更加注意,油炸食品風(fēng)險大!
 
(實(shí)習編輯:莫蕓嬋)
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