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1型糖尿病患者可以向2型病友借鑒什么?

2015-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們可以普遍看到,一旦被確診為2型糖尿病,這些病友們往往自發(fā)地組織起來(lái),參加各種講課、座談會(huì )以及一些其他與糖尿病相關(guān)的活動(dòng),以獲取賴(lài)以與疾病相抗爭的知識“武器”。
  有些時(shí)候我們注意到,1型糖尿病患者與2型糖尿病患者之間的關(guān)系有些微妙,他們相互間也會(huì )產(chǎn)生一些誤解:1型患者會(huì )覺(jué)得人們的注意力都被2型患者吸引過(guò)去了,從而對自己的關(guān)注不夠;而2型患者會(huì )覺(jué)得1型糖尿病才是真正危險的糖尿病,自己所患的2型糖尿病,治療起來(lái)要簡(jiǎn)單得多。
 
  這就像糖尿病學(xué)者、教育家、作家康斯坦斯.布朗所描述過(guò)的那樣這真像同胞之間的競爭。其實(shí),無(wú)論1型糖尿病還是2型糖尿病,都面臨著(zhù)同樣嚴峻的挑戰和后果,用殊途同歸來(lái)形容一點(diǎn)也不過(guò)分。
 
  那么,面對疾病的挑戰,1型患者和2型患者各自表現得怎么樣呢?康斯坦斯.布朗認為,2型糖尿病患者在很多方面往往是勝出的,這些方面往往是值得1型糖尿病患者加以借鑒的。
 
  不斷地警示自己
 
  1型糖尿病患者們知道,他們患上糖尿病往往并不是自己的錯;而2型糖尿病患者正相反,他們往往把患病原因歸結到自身,這種認識常促使他們反省自己的生活方式,并作出積極的調整。
 
  康斯坦斯.布朗曾對我說(shuō)我曾有個(gè)女病人,確診2型糖尿病八年了。從她被診斷為糖尿病的那天起,就用這一診斷來(lái)作為對自己的警示。她仔細地安排自己的飲食,不厭其煩地計算食物熱卡,堅持做運動(dòng)、檢測自己的血糖,并且與醫生保持著(zhù)密切的聯(lián)系。經(jīng)過(guò)不懈的努力,那位女病人最終做到了不依靠藥物來(lái)控制血糖。
 
  康斯坦斯.布朗的那位病人,正是依靠對自己的不斷警示,反省而促使自己遵循科學(xué)的生活方式,從而實(shí)現了對病情的良好控制。對于1型糖尿病患者來(lái)說(shuō),應該可以從中領(lǐng)悟到,控制疾病的關(guān)鍵往往并不是什么特殊裝置或者飲食計劃,而是在于他們堅強的意志力。
 
  動(dòng)起來(lái)更精彩
 
  在改變生活方式方面,1型糖尿病患者常常不知該從何做起。
 
  患上1型糖尿病若干年以來(lái),1型患者經(jīng)常把營(yíng)養學(xué)課堂上學(xué)到的那些注意事項拋到九霄云外去了,在他們看來(lái),享受一下美食非常簡(jiǎn)單多注射點(diǎn)胰島素不就可以了嘛!對于這種想法,康斯坦斯.布朗一針見(jiàn)血地指出他們的后果:肥胖1型糖尿病。
 
  今天我還見(jiàn)到幾位肥胖1型糖尿病患者??邓固顾?布朗說(shuō)道顯然,我們談話(huà)的主題一直圍繞著(zhù)體重和生活方式等方面。身患2型糖尿病的賽車(chē)手理查德.帕拉斯克有個(gè)奇特的嗜好:在食品雜貨店查看包裝袋上的營(yíng)養成分信息,他對我們說(shuō)肥胖在美國非常普遍,簡(jiǎn)直太常見(jiàn)了。肥胖不僅對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是個(gè)挑戰,對普通人來(lái)說(shuō)也是這樣。而這些食物中的營(yíng)養配比,給我們減肥造成了相當大的麻煩。
 
  由于2型糖尿病與體型的關(guān)系是眾所周知的事情,因此2型患者們往往更為積極地去做運動(dòng)。假如你是1型糖尿病患者,假如你認為運動(dòng)只是2型糖尿病患者的事,假如你成天坐在沙發(fā)上不動(dòng)彈向2型患者們學(xué)習一下吧,動(dòng)起來(lái)!你身上的肥肉可是不會(huì )無(wú)緣無(wú)故消失的。
 
 
  不要忽視細節
 
  自從2001年被診斷為2型糖尿病以來(lái),芭芭拉.蒂瑞索一直堅持每周至少5天的鍛煉,一絲不茍地口服各種藥物,用她自己的話(huà)來(lái)說(shuō),平均每年,忘記服藥的次數不超過(guò)兩次。除此之外,芭芭拉.蒂瑞索還從不喝果汁和可樂(lè )。
 
  不妨捫心自問(wèn)一下:當我們上樓時(shí),我們是選擇了徒步還是乘坐電梯?不喝含糖或碳酸飲料,我們真的做到了嗎?我們是否像賽車(chē)手理查德.帕拉斯克那樣,仔細地查看過(guò)了食品袋上的成分說(shuō)明?
 
  有句俗語(yǔ)叫:細節決定成敗。用在糖尿病病友身上,也許再恰當也不過(guò)了。當你真正注意到這些細節,并堅持從細節做起,你終會(huì )感受到出乎你意料的改變。
 
  重返糖尿病課堂
 
  我們注意到,在參加糖尿病課堂以及一些相關(guān)知識講座的人群之中,2型糖尿病患者的人數要遠遠多于1型糖尿病患者,為什么會(huì )有這種差異呢?我認為除了發(fā)病率、發(fā)病年齡等影響因素之外,2型糖尿病患者的積極主動(dòng)和好學(xué)是值得我們學(xué)習的重要因素。我們可以普遍看到,一旦被確診為2型糖尿病,這些病友們往往自發(fā)地組織起來(lái),參加各種講課、座談會(huì )以及一些其他與糖尿病相關(guān)的活動(dòng),他們還很樂(lè )于訂閱各種科普教育性的報刊雜志,以獲取賴(lài)以與疾病相抗爭的知識“武器”。
 
  而對于1型糖尿病患者來(lái)說(shuō),他們曾參加過(guò)的糖尿病課堂,恐怕早已遺留在記憶的某個(gè)角落。隨著(zhù)科技的日新月異,糖尿病的防治知識、糖尿病的各種藥物,都在發(fā)生著(zhù)翻天覆地的變化??邓固顾?布朗說(shuō),她經(jīng)常告誡1型糖尿病病友們,要注意更新自己的知識結構,不要用已經(jīng)過(guò)時(shí)的武器來(lái)武裝自己。
 
  保障充足的睡眠
 
  著(zhù)名作家約翰.赫克認為他之所以患上2型糖尿病,與他長(cháng)期的睡眠不足有很大關(guān)系,我是一名全職作者,為了在安靜的夜間專(zhuān)心寫(xiě)作,我常??s短我的睡眠時(shí)間。這種狀況持續了好多年。
 
  研究表明,睡眠時(shí)間不足可使2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險升高。不僅如此,它還能夠誘發(fā)高血壓、肥胖癥等疾患,給糖尿病治理帶來(lái)很大的麻煩,因此1型糖尿病患者也不得不予以高度重視。
 
  約翰.赫克現在也已經(jīng)認識到睡眠的重要性了,他表示,再也不熬夜寫(xiě)作而占用正常的睡眠時(shí)間了。
 
  把糖尿病當作你的一部分
 
  的確,治療1型糖尿病需要花費大量的時(shí)間、精力,需要付出極大的努力,假如你把它當作生活的全部,那也許你會(huì )懊惱不已;為何不向某些2型糖尿病友學(xué)習呢?把它當作你自己的一部分吧,學(xué)著(zhù)去適應它。
 
  賽車(chē)手理查德.帕拉斯克正是這么做的。
 
  我決不會(huì )讓糖尿病阻止我,或者干擾我的職業(yè)生涯。帕拉斯克如此說(shuō)道。由于緊張的賽事會(huì )使他的血糖值升高,帕拉斯克每次在賽前都要測試血糖,使用一些藥物,有時(shí)還需要額外注射胰島素。你沒(méi)必要任由它來(lái)控制你,一切自有法則。
 
  是啊,一切皆有法則。對于糖尿病來(lái)說(shuō),目前的法則是:無(wú)論1型還是2型糖尿病,它還無(wú)法被治愈。不過(guò)我們也欣喜地看到,隨著(zhù)醫學(xué)技術(shù)的發(fā)展,有越來(lái)越多的新藥物、新技術(shù)、新方法被應用到了糖尿病治療領(lǐng)域,人們對糖尿病的治理越來(lái)越有信心。盡管1型和2型糖尿病有很大的不同,但它們仍然有一些共通的地方,因此一些治療方法和觀(guān)念,可以為二者所共同借鑒。
 
(實(shí)習編輯:莫蕓嬋)
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