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平衡飲食,預防妊娠糖尿病

2015-04-25 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患上糖尿病后很容易出現多食等現象,對食物總熱量要控制好,而且糖尿病的治療過(guò)程很容易采取胰島素的治療方法來(lái)緩解病情。

  妊娠糖尿病患者應該注意每天的飲食要平衡,對谷類(lèi)、蔬菜、水果以及油脂類(lèi)的食物要合理攝取,不要過(guò)分偏食,影響體內營(yíng)養的攝入。

  不管是哪種類(lèi)型的糖尿病患者,在對糖尿病的預防過(guò)程中,都會(huì )對飲食要求比較嚴格,所以妊娠糖尿病的預防可以通過(guò)平衡飲食,而由于許多患者在初次被確診為妊娠糖尿病類(lèi)型的時(shí)候,由于對糖尿病的不了解,而擔心吃的過(guò)多或者吃錯食物而導致體內血糖升高,病情不穩定而影響胎兒的健康,那么,對于妊娠糖尿病患者來(lái)說(shuō),應該如何來(lái)有效的控制飲食呢?

  膳食要平衡

  妊娠期糖尿病患者應該注意每天的飲食要平衡,對谷類(lèi)、蔬菜、水果以及油脂類(lèi)的食物要合理攝取,不要過(guò)分偏食,影響體內營(yíng)養的攝入。

 ?、偃焉锲谔悄虿』颊卟灰獮榱丝刂骑嬍晨偭慷怀灾魇?,這樣有時(shí)候還會(huì )影響胎兒的生長(cháng);

 ?、谧⒁獗WC每天吃一個(gè)雞蛋和一袋牛奶,這樣可以有效的補充體內氨基酸,曾慶孕婦體內對營(yíng)養的有效吸收;

 ?、圩⒁鈱Χ诡?lèi)和肉類(lèi)食物的食用,不要怕長(cháng)胖,而減少對它們的食用;

 ?、芏喑允卟?,適量的吃水果,這主要是因為水果含果糖和葡萄糖比較多,在孕婦血糖比較穩定的時(shí)候可以適量的食用水果;

 ?、輬怨臓I(yíng)養比較豐富,但是由于它含有的熱量比較多,如果攝入過(guò)多會(huì )影響血糖的穩定,所以應該注意堅果的食用量。

  合理加餐,預防低血糖

  患上糖尿病后很容易出現多食等現象,對食物總熱量要控制好,而且糖尿病的治療過(guò)程很容易采取胰島素的治療方法來(lái)緩解病情??梢栽谌驼椭g增加2~3餐,晚睡前半小時(shí)進(jìn)行加餐以預防低血糖的發(fā)生。加餐內容比較靈活而且簡(jiǎn)單,可以是幾小塊無(wú)糖餅干,可以是1個(gè)中等大小(不超過(guò)200克)的水果,也可以是1個(gè)黃瓜或西紅柿等等。

  上述主要是對妊娠期糖尿病患者的飲食進(jìn)行介紹,患者還可以通過(guò)適度的運動(dòng)來(lái)控制餐后血糖波動(dòng),如散步、快走等運動(dòng)方式比較適合孕婦使用;還可以通過(guò)培養良好的心態(tài),以免心理壓力大對胎兒的生長(cháng)不利,影響病情。

(實(shí)習編輯:莫蕓嬋)

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