孕期，孕婦血糖會(huì )相對變高。懷孕中的女性胰島素分泌相對不足，糖代謝也比不上正常人，加上血流量增加，因此血糖更易升高。
雖說(shuō)血糖升高有一定的生理變化因素，但是平時(shí)準媽媽們的飲食習慣也會(huì )影響到血糖水平。孕婦是否會(huì )患上糖尿病還要看個(gè)體差異。有些孕婦身體機能較好，即便吃過(guò)量的水果時(shí)也能主動(dòng)調節血糖，讓身體正常代謝。但是妊娠期女性有個(gè)共同點(diǎn)，她們大部分是進(jìn)食增多、運動(dòng)減少、體重增加，再加上孕期的生理變化導致糖代謝紊亂，所以不注意飲食的孕期婦女患上糖尿病的幾率就比較大。
孕婦應選“低糖”水果
據了解，糖尿病除易引發(fā)孕婦感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、羊水過(guò)多外，胎兒還會(huì )因母體血糖水平過(guò)高、體重增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。
妊娠期糖尿病讓準媽媽們談起色變。那么，準媽媽?xiě)撛趺春侠盹嬍?？她們在美味的水果前應該怎么選擇？藍明永表示，準媽媽?xiě)M量選擇含糖量低的水果，莫要大量吃香蕉、荔枝等高糖分水果?？梢砸允卟舜嫠?，如番茄、黃瓜等。另外，還應合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素的食品，注意維生素、鐵、鈣補充。
孕婦的食物烹飪方式
影響食物血糖指數的關(guān)鍵因素除了食物種類(lèi)，還有烹調的方法。食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對食物血糖指數都有影響。精工細作、小火熬煮、油重味濃，都會(huì )使血糖指數升高，所以，一般薯類(lèi)、蔬菜等不要切得太小或成泥狀。大火快蒸，熟了就吃，血糖指數低；如果等煮爛了再吃，就容易升高血糖，因為這樣吸收得快。
(實(shí)習編輯：莫蕓嬋)
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