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長(cháng)期睡眠不好的人都易患糖尿病

2015-09-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:假如失眠癥狀超過(guò)一個(gè)月以上,就屬于慢性失眠。糖尿病患者,同時(shí)患有慢性失眠癥的,在治療慢性失眠藥物的選擇上應以不含依靠性成分的中成藥為主。

  在對糖尿病人的研究中發(fā)現,這些人患上糖尿病的一個(gè)共同且重要原因是長(cháng)期睡眠不好或睡眠太少。

  醫學(xué)人員經(jīng)過(guò)調查發(fā)現長(cháng)期的睡眠缺乏的人員中患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群,這是因為長(cháng)期失眠可能會(huì )導致人體應激系統激活或影響碳水化合物代謝,而這兩點(diǎn)都是導致糖尿病的重要因素,因此,長(cháng)期睡眠不好的人都輕易患糖尿病。

  在對糖尿病人的研究中發(fā)現,這些人患病的一個(gè)共同且重要原因是長(cháng)期睡眠不好或睡眠太少。因為人在睡眠不好的時(shí)候,體內的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得更加活躍,從多方面影響到人體吸收糖分,進(jìn)而帶來(lái)患糖尿病的后果。而一些已經(jīng)罹患了糖尿病的患者,由于血糖高,口渴飲水多,夜間小便次數多,心理負擔過(guò)重、經(jīng)常憂(yōu)慮、心煩又會(huì )反過(guò)來(lái)導致罹患慢性失眠癥(長(cháng)期性失眠),糖尿病患者往往失眠越重,血糖越居高不下。

  假如失眠癥狀超過(guò)一個(gè)月以上,就屬于慢性失眠。糖尿病患者,同時(shí)患有慢性失眠癥的,在治療慢性失眠藥物的選擇上應以不含依靠性成分的中成藥為主。

  專(zhuān)家溫馨建議:

  隨著(zhù)醫療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、塊根類(lèi)、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動(dòng)。我們可以補充一定量的營(yíng)養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖,會(huì )有更好的效果。

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