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該如何預防糖尿病并有心血管疾病

2015-09-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病并不是我們所想的只是血糖升高這么簡(jiǎn)單,它隨之而來(lái)的是各種可怕的并發(fā)癥,其中心血管疾病就是一種,那么該如何來(lái)預防呢?

   糖尿病患者為何引發(fā)心血管疾病?

 
  1、高血糖的不利影響
 
  不管是1型糖尿病還是2型糖尿病,患者血糖(尤其是餐后血糖)若長(cháng)期處于高水平,會(huì )對組織產(chǎn)生毒害作用,從而促進(jìn)心血管病的發(fā)生發(fā)展。胰島素分泌異常,2型糖尿病患者,特別是肥胖者,常存在胰島素抵抗,即機體組織對胰島素的敏感性降低。這些患者體內胰島素并不缺乏,相反,常處于高胰島素血癥狀態(tài),這種狀況可直接或間接促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成,誘發(fā)并加重心血管病。
  2、脂代謝紊亂
 
  糖尿病患者由于體內糖代謝紊亂,可導致脂代謝紊亂,表現為血脂異常。甘油三酯明顯升高,膽固醇、β-脂蛋白也增高,易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化,進(jìn)一步引起血管管腔變小,管壁彈性減退,供血能力下降,從而發(fā)生冠心病、心肌病、自主神經(jīng)病變及高血壓等。
 
  3、血小板功能異常
 
  糖尿病患者常存在血小板功能亢進(jìn)和凝血異常的情況,從而促進(jìn)血小板聚集和血栓形成。這在動(dòng)脈粥樣硬化中發(fā)揮主要作用。此外,糖尿病患者超氧化物歧化酶(SOD)活性下降,不能有效清除體內的活性氧自由基,引起體內自由基蓄積,從而引起心肌、血管等組織損傷,促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生或加重。
 
  如何預防糖尿病心血管疾病?
 
  1、戒除煙酒、科學(xué)飲食。
 
  民以食為天,可見(jiàn)飲食的重要性,但糖尿病從某種意義上說(shuō)是一種不良生活方式性疾病,可以說(shuō),飲食的不合理性無(wú)疑起著(zhù)重要作用,我們主張科學(xué)飲食,既非盲目節食,更非大吃二喝,科學(xué)飲食的前提是既要滿(mǎn)足人體對各種營(yíng)養的需求,又不致?tīng)I養過(guò)剩,加重病情。
  2、合理運動(dòng)
 
  合理運動(dòng)是治療糖尿病,防止心腦血管病的有效方法,運動(dòng)不同于每日的勞動(dòng),它不需要胰島素就能使血糖下降,且能調節精神,強健心肺功能,因此應高度重視。其原則是因人而異、量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。時(shí)間應選擇在餐后,尤其是晚餐后。晨起運動(dòng)對糖尿病患者并不科學(xué),易導致低血糖的發(fā)生。
 
  3、情志調理
 
  情志是人體精神活動(dòng)的外在表現,稱(chēng)為七情,即怒、喜、憂(yōu)、思、悲、恐、驚,由于糖尿病是一種纏綿難愈性疾病,所以大部分病人易出現煩躁易怒,或悲觀(guān)厭世,此種狀態(tài)極易使血糖升高,同時(shí)更易誘發(fā)心腦血管病的突然發(fā)作,因此調整好自己的心態(tài),保持樂(lè )觀(guān)、豁達、開(kāi)朗的心情至關(guān)重要。
 
  4、根據氣候變化增減衣服,冬季注意防寒,夏季防暑,避免呼吸道感染。
 
  預防疾病,要從身邊的點(diǎn)滴做起。雖然剛開(kāi)始會(huì )很困難,但是一旦養成了習慣,就會(huì )受益無(wú)窮。糖尿病性心腦血管疾病,發(fā)生率高,致死、致殘率高,因此在日常生活中要多注意預防。
 
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