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糖尿病人適量食用開(kāi)心果有助穩定血糖

2015-10-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將開(kāi)心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用有助于調節血液中的葡萄糖含量。開(kāi)心果所含的纖維在人體腸道內可以延緩糖分進(jìn)入血液,從而避免血液中葡萄糖濃度過(guò)高威脅人體健康。

  墨西哥飲食專(zhuān)家最近指出,開(kāi)心果含有大量纖維,適量食用有助穩定血糖。墨西哥糖尿病聯(lián)合會(huì )的一項最新研究結果顯示,在日常飲食中,適量食用開(kāi)心果會(huì )對11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者(10~17歲)產(chǎn)生有益的效果。

  專(zhuān)家稱(chēng),將開(kāi)心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用有助于調節血液中的葡萄糖含量。開(kāi)心果所含的纖維在人體腸道內可以延緩糖分進(jìn)入血液,從而避免血液中葡萄糖濃度過(guò)高威脅人體健康。而對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),適量食用開(kāi)心果有助防控并發(fā)癥。

  研究者建議,在午餐和下午茶點(diǎn)中添加開(kāi)心果。將水果與開(kāi)心果一起食用能夠延緩人體對水果所含糖分的吸收,從而避免血液中葡萄糖濃度過(guò)高。

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