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防治糖尿病并發(fā)癥堅持“三低”的糖尿病飲食

2015-10-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:低糖飲食要必備,不吃純糖類(lèi)——白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、蜂蜜、葡萄糖及其制品類(lèi)甜食.所有這些均屬于單糖、雙糖類(lèi)食物,食用后會(huì )使糖尿病人的血糖急速升高

  糖尿病人要想遠離糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,在日常飲食中糖尿病患者首先要做到“三低”的糖尿病飲食:

  低鹽飲食是其一,做菜應少放鹽,一般每天攝入量不超過(guò)6克,不吃腌制的菜食.吃得過(guò)咸不但可引起血容量增加而致血壓升高,加重腎臟、眼底及心臟負擔,促使或加重血管并發(fā)癥,而且還能激活和促進(jìn)小腸內葡萄糖分解酶的活性,使糖的吸收加快,導致餐后血糖上升。

  低糖飲食要必備,不吃純糖類(lèi)——白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、蜂蜜、葡萄糖及其制品類(lèi)甜食.所有這些均屬于單糖、雙糖類(lèi)食物,食用后會(huì )使糖尿病人的血糖急速升高.另外,還有吃起來(lái)并不太甜但卻常能引起餐后血糖明顯升高的食品,如炸土豆、毛芋頭、山芋(紅薯、地瓜)、藕等,這些可食用的土層下塊根類(lèi)食物應予注意,但洋蔥例外。

  其三是低脂飲食.少用油脂類(lèi).不吃油膩的食物,特別是含有動(dòng)物油脂類(lèi)多的食物,如油炸食品、動(dòng)物油脂制做的食物等,因為這些食品含有大量飽和脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促使或加重動(dòng)脈硬化;而且由于脂肪所產(chǎn)生的熱量是糖、蛋白質(zhì)的1倍多,一是可直接引起肥胖,二是產(chǎn)生和加重胰島素抵抗,間接地影響血糖。

  糖尿病治療在糖尿病的康復過(guò)程中起著(zhù)決定性的作用,但與日常生活密不可分的健康飲食也不可忽略.科學(xué)合理,有助于康復的飲食,糖尿病患者要大力借薦并堅持以助糖尿病及糖尿病并發(fā)癥快速康復。

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