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控制糖尿病并發(fā)癥其實(shí)并不困難 難在常年堅持

2015-10-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家把這“五駕馬車(chē)”簡(jiǎn)單歸納為:教育、飲食、運動(dòng)、藥物和監測,糖尿病患者必須嚴格按照這五個(gè)方面進(jìn)行自我管理,并堅持不懈,才可以達到防治的目的。

  蔣經(jīng)國有句名言:“我的病由你們負責控制,我吃的東西則由我自己負責。”蔣經(jīng)國享受著(zhù)最好的醫療條件,但卻沒(méi)有逃過(guò)糖尿病的各種并發(fā)癥,包括嚴重的腸胃過(guò)敏癥、神經(jīng)病變、血液病變,這些病癥都在蔣經(jīng)國晚年一一迸發(fā)。據悉,蔣經(jīng)國在日常生活中,不珍惜自己的身體,也不聽(tīng)從醫生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn),從不參加鍛煉,平時(shí)80%的時(shí)間都躺在床上,這些都是蔣經(jīng)國健康急速走下坡的重要因素。

  糖尿病是一個(gè)全身性的慢性疾病,一旦得上很難根治,所以診斷治療都是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程,需要糖尿病人自我管理。向紅丁將這種自我管理總結為五個(gè)方面,比作“五駕馬車(chē)”。

  教育與心理調整?;颊弑仨氄嬲J識到糖尿病是一種什么樣的病,有多大的危害,應該怎么防治,這樣才能做一個(gè)主動(dòng)者,而不是盲目的、被動(dòng)的糖尿病患者。

  飲食控制。治療糖尿病不光是控制主食,控制主食的同時(shí)也要控制副食和零食,控制總熱量;在營(yíng)養搭配盡量合理的情況下安排各種營(yíng)養成分,碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)都需要均衡補充,沒(méi)有什么不能吃,只是控制住量;糖尿病人吃飯要盡量少吃多餐,一天吃五頓飯最合適,每頓飯不多于二兩飯,每次咀嚼36次最好;糖尿病人多吃粗糧和蔬菜;糖尿病患者要戒煙和少飲酒,抽煙不但容易使血糖升高,也容易引起并發(fā)癥。

  加強體育鍛煉。體育鍛煉也是非常重要的非藥物治療方式,每天堅持有氧運動(dòng),慢跑和走步都可以使患者的身體機能保持一個(gè)比較好的水平。每天堅持走10000步,相當于5公里,可分3~4次來(lái)走。

  采取藥物治療。血糖沒(méi)升高到糖尿病階段的人是可以用藥物來(lái)逆轉的,早期使用胰島素可能對迅速降低血糖、保護患者的胰島有一定作用。

  糖尿病監測。定期檢查血糖、血壓、血脂、血液的黏稠度、體重,最終的目的是避免并發(fā)癥。

  專(zhuān)家把這“五駕馬車(chē)”簡(jiǎn)單歸納為:教育、飲食、運動(dòng)、藥物和監測,糖尿病患者必須嚴格按照這五個(gè)方面進(jìn)行自我管理,并堅持不懈,才可以達到防治的目的。當然,如果采用中西醫結合治療的方式效果會(huì )更好,“西醫治療可以有效地降糖、降壓、調脂,而中醫則可以輔助降糖,減輕各種癥狀。”

  專(zhuān)家溫馨建議:

  隨著(zhù)醫療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、塊根類(lèi)、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動(dòng)。我們可以補充一定量的營(yíng)養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖,會(huì )有更好的效果。

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