胰島素過(guò)多是一件非常糟糕的事情。過(guò)剩胰島素會(huì )向身體發(fā)出警號，將糖變成脂肪，脂肪愈來(lái)愈富足，這就好比一頭饑餓的熊，卻要進(jìn)入冬眠期了。和冬眠的熊一樣，你的新陳代謝已經(jīng)減緩，不管怎樣努力減肥都是徒勞；可是你又總覺(jué)得饑餓，于是會(huì )吃很多食物補充能量，結果造成更多胰島素抵抗，形成了惡性循環(huán)。
胰島素抵抗使糖和胰島素達到超常的水平，不管是糖還是胰島素過(guò)量都是具有破壞性的，可加速身體老化，同時(shí)引發(fā)心臟病、器官衰竭以及其他許多不良反應。胰島素過(guò)多意味著(zhù)很多可怕的事情：你的身體在不斷儲存脂肪；妨礙身體脂肪釋放能量；肝臟制造更多膽固醇，其后果就是導致心臟??；造成身體鹽分太多，可導致人過(guò)早衰老。事實(shí)上，精力減弱，體重增加并非老齡化的正常表現，而是出現胰島素抵抗綜合征的第一征兆。由于出現胰島素抵抗，使得你的很多減肥行為收效甚微。
美國1/4人患胰島素抵抗
首先來(lái)做一個(gè)胰島素抵抗疾病問(wèn)題？
如果以上任何一個(gè)問(wèn)題的答案是“yes”，那么可以證明你存在胰島素抵抗和新陳代謝低下。事實(shí)上，很多肥胖雖表現為脂肪過(guò)多，實(shí)質(zhì)卻是人體出現胰島素抵抗、代謝綜合征、X證候群或糖尿病先兆癥等內環(huán)境發(fā)生紊亂。由于對病因不明了，往往當作普通的肥胖來(lái)醫治，結果可能導致很多嚴重的并發(fā)癥，包括糖尿病和心臟病。
胰島素抵抗并不罕見(jiàn)，在美國有超過(guò)7000萬(wàn)人的“問(wèn)題群體”，占總人口的1/4，并且數字還在不斷攀升?，F代飲食結構催生胰島素抵抗。能量不濟、代謝緩慢、厚脂肪“纏”腰是胰島素抵抗者最突出的表現。那么，究竟什么是胰島素抵抗?它是指胰島素所作用的器官、組織，如肝臟、肌肉、脂肪組織等對胰島素敏感性降低、反應性降低或消失，從而引起一系列病理變化與臨床疾病。冠心病的共同發(fā)病基礎。
當我們在吃面食、稻米及甜品等碳水化合物時(shí)，它們經(jīng)過(guò)消化會(huì )轉化成身體的糖分。為了代謝這些糖分，身體細胞需要釋放胰島素，才能將糖分轉化為能量?，F代人的飲食中包含了太多的碳水化合物和糖，釋放的胰島素在身體內大量地累積，久而久之，細胞對自身的胰島素變得不那么敏感，甚至開(kāi)始抵抗自身的胰島素。如果漠視胰島素的不被代謝而不治療，“剩余”胰島素就會(huì )像慢性病似的潛伏在身體內。
減掉“蘋(píng)果型”肥胖關(guān)鍵是理性地吃
研究表明，肥胖（尤其是腰圍大于臀圍的“蘋(píng)果型”肥胖）者易發(fā)生胰島素抵抗。這與脂肪細胞體積增大，受體相對減少，對胰島素敏感性降低有關(guān)。這種肥胖者尤其易發(fā)生糖尿病、高血壓、冠心病及脂肪肝等疾病的發(fā)生。
因降壓藥中的心得安、雙氫克尿噻可加重胰島素抵抗，升專(zhuān)家認為，鈣離子拮抗劑尼莫地平、血管緊張素轉換酶抑制劑如依那普利、苯那普利可改善胰島素抵抗，應作為首選降壓藥。胰島素抵抗與遺傳有關(guān)，有家族史，凡直系親屬中有高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖、血脂異常、腦卒中與心肌梗死者要引起重視。
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