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糖尿病患者要注意保護好心臟

2015-11-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病與高血壓是一個(gè)藤上的苦瓜,互為因果,助紂為虐,危及心血管的健康,導致冠心病心絞痛、心肌梗死等并發(fā)癥的發(fā)生。

  糖尿病的要命之處是禍害心血管,引起冠心病、心絞痛、急性心肌梗死,是導致糖尿病人死亡最主要的“一級殺手”。因此,糖尿病患者要注意保護好心臟。

  一是控制血糖??刂坪醚?,除了堅持應用降糖藥、定期監測血糖、保持心理平衡外,飲食與運動(dòng)療法是1型2型糖尿病取得理想血糖控制的基石,

  在飲食方面,首先應該做到嚴格恒定的熱量攝入,其次要注意以下幾個(gè)方面:

 ?、艖x擇多樣化的食物,每餐可選擇幾種喜歡吃的食物交替食用;

 ?、票M量減少脂肪的攝入量,無(wú)論是動(dòng)物油還是植物油,在烹調食物中均應少用,不吃肥肉和煎炸食品;

 ?、且苊膺M(jìn)食含糖類(lèi)高的食物,如含精制糖做的各種甜食及糕點(diǎn),但可吃適量的水果;

 ?、瓤刂剖雏}量,每天以3—6克為宜;

 ?、山涑裏熅?

 ?、曙嬍秤泄?,控制好總熱量的攝入。

  因此,糖友應請醫生根據實(shí)際情況制訂出適合本人生活及病情的飲食計劃,將血糖控制好。二是穩定血壓。

  糖尿病與高血壓是一個(gè)藤上的苦瓜,互為因果,助紂為虐,危及心血管的健康,導致冠心病心絞痛、心肌梗死等并發(fā)癥的發(fā)生。因此,糖尿病人一定要定期監測血壓,如伴有高血壓,必須堅持服用適合自己的降壓藥物,同時(shí)要改變不良的生活習慣,建立健康的生活方式三是調控血脂。要做到控制好飲食中總熱量的攝入,不吃高糖、高脂肪及高膽固醇食物;堅持適度運動(dòng),肥胖者更應經(jīng)常參加體育鍛煉,使體重降下來(lái);戒除煙酒;保持心理平衡。

  如采取飲食和運動(dòng)療法血脂仍然異常者,應在醫生脂導下服用調脂藥物,盡量使血脂維持在正常水平。四是降低血黏。必須加強預防,飲食清淡,以低脂低糖低鹽食物為宜,平時(shí)多吃些含糖少的瓜果蔬菜、食用菌、魚(yú)、大豆及豆制品、大蒜、生姜,常飲綠茶,有利于降低血脂及血黏度。參加適度的有氧代謝運動(dòng),可增強心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)和微循環(huán),降低血黏。若血黏稠度仍高者,可在醫生指導下服用中西藥物,以使血黏稠度基本上保持正常。五是堅持適度運動(dòng)。持之以恒地進(jìn)行適度的有氧運動(dòng),可改善糖和脂質(zhì)代謝,促進(jìn)血液循環(huán)和微循環(huán),有利于降低血糖、血脂及血液黏稠度,起到保護心血管的作用。

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