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生活中的好習慣能預防疾病

2015-11-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你經(jīng)常發(fā)生過(guò)敏反應的話(huà),今后患癌的風(fēng)險可能會(huì )很低,這是美國康乃爾大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)和行為學(xué)教授保羅·謝爾曼及其同事的一項新研究的結論。

  笑可降血糖

  日本醫學(xué)家在一項研究中,讓21名中老年2型糖尿病患者連續兩天接受午餐后2小時(shí)血糖測定。在第一天血糖測定前1小時(shí),他們聽(tīng)枯燥無(wú)味的講座。第二天同一時(shí)間則聽(tīng)日本相聲,令他們開(kāi)懷大笑。

  結果顯示,第一天聽(tīng)講座后測得的血糖平均值為123毫克/分升,而第二天聽(tīng)相聲后的血糖平均值為77毫克/分升,二者相差46毫克/分升。結果遠遠超過(guò)預先估計,也大大出乎糖尿病專(zhuān)家的意料。

  這一結果提示糖尿病患者,在用藥物治療的同時(shí),一定不要忘了調整自己的情緒,讓自己有個(gè)好心態(tài)。

  常吃海魚(yú)可防糖尿病

  荷蘭科研人員研究發(fā)現,常吃海魚(yú)者,其分解和利用糖的能力較不常吃海魚(yú)者為好,故認為常吃海魚(yú)可預防糖尿病。

  研究者以糖耐量減低為診斷糖尿病的指標,經(jīng)3年觀(guān)察發(fā)現,在75名不常吃海魚(yú)者中有34人患上糖尿病,患病率45%。而在100名常吃海魚(yú)(每天30~50克)者中,只有25人患上糖尿病,患病率為25%。

  勤奮自律可使人長(cháng)壽

  雖然多工作、少玩樂(lè )的人會(huì )被視為生活沉悶者,但一項新的研究發(fā)現,從長(cháng)遠來(lái)說(shuō)這是有回報的。發(fā)表在最近出版的《健康心理學(xué)》期刊上的這項研究發(fā)現,在同樣條件下,那些勤奮自律的人要比那些懶散的人至少多活4年。在判定一個(gè)人死亡概率的元素中,勤奮的程度和最常見(jiàn)的醫學(xué)風(fēng)險同樣重要。

  負責這項研究的美國加州大學(xué)心理學(xué)教授弗里德曼分析說(shuō),勤奮、守紀律和有條理的人在健康方面的習慣較佳,他們往往有穩定的工作和穩固的關(guān)系。他們更能抗拒酒精、藥物和冒險的誘惑,從而保證自身健康。

  過(guò)敏的人不易得癌

  如果你經(jīng)常發(fā)生過(guò)敏反應的話(huà),今后患癌的風(fēng)險可能會(huì )很低,這是美國康乃爾大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)和行為學(xué)教授保羅·謝爾曼及其同事的一項新研究的結論。

  他們分析了過(guò)去50年來(lái)有案可查的646項過(guò)敏與癌癥研究的相關(guān)資料,結果發(fā)現,癌癥患者發(fā)生過(guò)敏的可能性較小。而打噴嚏、咳嗽和瘙癢等過(guò)敏癥狀有助于降低肺癌、口腔癌、喉癌和皮膚癌等癌癥的患病概率。但對于乳腺癌、前列腺癌、白血病和骨髓瘤等,這種關(guān)聯(lián)卻不存在。

  謝爾曼教授分析說(shuō),這可能與器官和外界環(huán)境的接觸程度有關(guān)。對于與外界環(huán)境接觸較多的器官來(lái)說(shuō),過(guò)敏反應會(huì )降低其癌變概率。

  常喝酸奶可防過(guò)敏性鼻炎

  日本厚生勞動(dòng)省的一項研究結果顯示,人們每天都吃乳酸菌食品,在一定程度上可緩解包括花粉癥在內的過(guò)敏性鼻炎癥狀。

  研究組將患有花粉癥的89名過(guò)敏性鼻炎患者分為兩組,其中一組的44人每天食用含50毫克特定乳酸菌的食品(相當于100克酸奶),而另一組的45人則食用不含乳酸菌的食品。研究者讓他們分別記錄此期內打噴嚏、流鼻涕和鼻塞的情況以及對日常生活的影響等,并進(jìn)行血液檢查。結果顯示,不食用乳酸菌的一組在花粉飛散期流鼻涕和鼻塞情況加重,而另一組則沒(méi)有明顯變化。

  研究組負責專(zhuān)家說(shuō),酸奶是食品而非藥品,可以長(cháng)期安全食用,而且也只有長(cháng)期食用才會(huì )有效果。

 

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