冬季天氣干燥，許多中老年糖尿病患者腳后跟容易龜裂，如果不注意保養，容易發(fā)生糖尿病足病變。所以，建議老糖友每天用溫水泡腳兩次。

　　長(cháng)期糖尿病患者如何泡腳

　　泡腳前，先用手或溫度計試水溫，大多數糖尿病人存在足部神經(jīng)病變，對溫度的感覺(jué)能力下降。一般要求38-40攝氏度的溫水，可一邊泡腳，一邊加入溫水，泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，別超過(guò)13分鐘。洗腳宜用中性肥皂。洗完腳，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發(fā)現是否有血跡或者膿跡，一定要擦干趾縫之間的水跡，必要時(shí)可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。

　　另外，糖友可以加入護膚霜或者少許醋，防止真菌生長(cháng)。如果已經(jīng)開(kāi)始龜裂，每次洗完腳后，可涂上凡士林等含油脂高的護膚品，再裹上一層保鮮膜，可持久滋潤，緩解干燥。需要修趾甲的糖友，也必須在泡腳后趾甲較軟時(shí)方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。

　　糖友空腹、飯后泡腳都不宜

　　因為飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化系統供血。此外，在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì )消耗很多熱量，空腹狀態(tài)下糖元貯量較少，這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低，因而空腹時(shí)泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時(shí)進(jìn)行，臨睡前效果更佳。

　　值得提醒的是，每次泡腳前后，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發(fā)現足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等，須立即就醫。