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對抗肥胖 預防糖尿病

2015-11-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖不僅是2型糖尿病的重要危險因素之一,而且是其他非傳染性疾病如心腦血管疾病(心梗和卒中)的一個(gè)重要危險因素。

  在臨床上,糖尿病與肥胖合并存在是一個(gè)非常常見(jiàn)的現象。2型糖尿病患者中90%以上都伴有肥胖,而肥胖不但可顯著(zhù)增加糖尿病發(fā)病危險,而且可增加糖尿病并發(fā)癥和其他疾病(心血管病、卒中和某些腫瘤)的發(fā)病危險?,F在,全世界有數以?xún)|計的人正在遭受著(zhù)糖尿病和肥胖的雙重威脅,將這兩者稱(chēng)為“流行”一點(diǎn)都不為過(guò)。

  糖尿病與肥胖

  90%以上的2型糖尿病患者同時(shí)伴有肥胖。超重和肥胖(尤其是腹部肥胖)是2型糖尿病的主要危險因素之一,而且該因素是一個(gè)可控制和可糾正因素,可以通過(guò)健康飲食和適當運動(dòng)等來(lái)獲得改善。世界糖尿病聯(lián)盟(IDF)主席Silink說(shuō):“只要減輕一小部分體重,就可以顯著(zhù)降低糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)病危險。據估計,如果人群體重的增長(cháng)情況可以得到有效控制,那么至少可以減少一半糖尿病病例的發(fā)生。”

  糖尿病發(fā)病危險可隨著(zhù)體重的增長(cháng)而增加,同樣,控制體重可以預防糖尿病。美國的糖尿病預防計劃、中國的大慶糖耐量受損(IGT)及糖尿病研究和芬蘭糖尿病預防研究等數項研究都證實(shí),在糖尿病高危人群(如IGT)中,中等程度的減重(即減輕體重的5%~10%)和增加運動(dòng)可以有效延緩、甚至預防2型糖尿病的發(fā)生,即使在已經(jīng)罹患2型糖尿病的患者中,中等程度的減重也可以延緩疾病進(jìn)展和預防并發(fā)癥。例如,糖尿病預防計劃發(fā)現,在研究期間增加運動(dòng)和減輕5%~7%體重(即10磅~15磅或4kg~7kg)的研究對象,其進(jìn)展為糖尿病的危險降低58%。在那些已經(jīng)罹患糖尿病的超重及肥胖人群中,中等程度的減重具有改善胰島素抵抗、降低血壓和減少心血管病危險的作用,而且還有助于減少降糖藥物的使用率和使用量。

  肥胖不僅是2型糖尿病的重要危險因素之一,而且是其他非傳染性疾病如心腦血管疾病(心梗和卒中)的一個(gè)重要危險因素。今天,在全世界范圍內,每年死于糖尿病和其他肥胖相關(guān)性非傳染性疾病的人數已經(jīng)超過(guò)了AIDS所致死亡人數。

  對抗肥胖,預防糖尿病

  單單依靠個(gè)人的能力是無(wú)法與這場(chǎng)聲勢浩大的肥胖及糖尿病流行相抗衡的。值此世界糖尿病日之際,IDF和國際肥胖研究學(xué)會(huì )(IASO)聯(lián)合呼吁,應綜合政府、醫務(wù)人員和全社會(huì )的力量對抗肥胖和預防糖尿病,包括在衛生、交通、農業(yè)和財政等各個(gè)領(lǐng)域推動(dòng)并實(shí)施環(huán)境政策,鼓勵從小培養健康的生活方式;政策決策者應該了解肥胖及糖尿病流行將給個(gè)人和社會(huì )帶來(lái)多么嚴重的社會(huì )和經(jīng)濟負擔。

  IDF副主席Williams說(shuō):“在對抗肥胖和預防糖尿病的有效策略中,第一步就是要認識到該問(wèn)題的嚴峻性。令人感到欣慰的是,我們已經(jīng)看到許多有影響力的國際組織正在為了該目標而共同努力。我們期待著(zhù)這能促進(jìn)全世界越來(lái)越多的國家采取積極的措施解決這些問(wèn)題。”

  IASO主席Bouchard說(shuō):“對于每個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō),首先應做到的就是選擇健康的生活方式。對于決策者來(lái)說(shuō),其職責就是保證民眾具有安全的運動(dòng)環(huán)境、安全的交通環(huán)境,并為他們提供健康食品如水果、蔬菜和全麥食品等。雖然現在開(kāi)始行動(dòng)已經(jīng)為時(shí)稍晚,但是合全社會(huì )、國家和個(gè)人之力,還是有能力來(lái)對抗肥胖和預防糖尿病的。”

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