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如何預防妊娠糖尿???

2015-12-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于孕婦在空腹時(shí)很容易饑餓,可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纖維素的食品,如谷類(lèi)、蔬菜等,注意維生素、鐵、鈣的補充。最好在兩餐之間吃水果,每日不超過(guò)200克,而且要盡量選擇含糖量低的水果,如番茄、黃瓜等。

  隨著(zhù)夏日氣溫的不斷升高,很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日,有的最多一天能吃七八個(gè)水蜜桃和兩個(gè)大西瓜等來(lái)解渴消暑,又因妊娠期婦女進(jìn)食增多、運動(dòng)減少、體重增加,再加上孕期的生理變化導致糖代謝紊亂,所以容易發(fā)生妊娠糖尿病。

  那么,準媽媽如何預防妊娠糖尿病呢?除了遺傳等難以控制的因素外,孕婦要學(xué)會(huì )合理飲食。

  由于孕婦在空腹時(shí)很容易饑餓,可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纖維素的食品,如谷類(lèi)、蔬菜等,注意維生素、鐵、鈣的補充。最好在兩餐之間吃水果,每日不超過(guò)200克,而且要盡量選擇含糖量低的水果,如番茄、黃瓜等。

  孕婦要保持合理飲食、多運動(dòng)的習慣。一旦出現多食、多尿等癥狀,應及時(shí)就醫。

  隨著(zhù)夏季各種水果的大量上市,妊娠糖尿病也隨之成為一種“時(shí)尚病”,據有關(guān)部門(mén)統計,各醫院、婦幼保健院的糖尿病門(mén)診妊娠糖尿病患者接連不斷,比以往增加20%以上。造成妊娠糖尿病高發(fā)的原因主要與孕婦過(guò)多攝入高糖分的水果有關(guān)。

  孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫院進(jìn)行定期血糖測定,并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養咨詢(xún)門(mén)診進(jìn)行營(yíng)養咨詢(xún)。專(zhuān)家建議,孕婦應合理安排飲食,盡量避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜等食品。

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