懷孕之后，一些之前從未遇過(guò)的疾病會(huì )找上孕媽們，妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類(lèi)型，是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時(shí)才出現高血糖的現象，其發(fā)生率約百分之一到三。妊娠糖尿病與個(gè)人的飲食有著(zhù)重大的聯(lián)系，所以無(wú)論從預防還是治療，孕媽都要注意自己的膳食。

　　飲食原則一：攝取正確糖類(lèi)

　　糖類(lèi)的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。所以孕媽們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯，而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

　　飲食原則二：少食多餐

　　為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因為一次進(jìn)食大量食物會(huì )造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(cháng)，所以睡前要補充點(diǎn)心。

　　飲食原則三：飲食平衡

　　與正常孕婦一樣，得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營(yíng)養素也要攝取到位，只不過(guò)必須更注意熱量的攝取、營(yíng)養素的分配比例及進(jìn)餐的次數。

　　飲食原則四：多攝取膳食纖維

　　在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。

　　飲食原則五：控制食物的總量

　　妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計算。舉例來(lái)說(shuō)，如果這一餐中食用了豆制品，就需要減掉相應的主食攝入量，以保證血糖值處于正常水平。