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糖媽媽生完孩子后要注意什么?

2015-12-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖媽媽生完孩子后要注意什么?糖媽媽在生完孩子后就步入了坐月子階段,在這個(gè)特殊時(shí)期都要注意些什么呢?相信這是很多女性糖尿病患者非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題

  糖媽媽生完孩子后要注意什么?糖媽媽在生完孩子后就步入了坐月子階段,在這個(gè)特殊時(shí)期都要注意些什么呢?相信這是很多女性糖尿病患者非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題了。

  糖尿病專(zhuān)家介紹說(shuō),糖媽媽生完孩子后依舊需要嚴把“飲食”關(guān),并且要多多的補水。糖媽媽在坐月子期間需要遵循的飲食原則是:定量、定時(shí)、定餐,低脂且適當低鹽、限制甜食的攝入。具體可以這樣做:把她們每天的飲食分成三大餐和三小餐,為了防止晚飯與第二天早飯時(shí)間相隔太長(cháng)而出現低血糖,需要再臨睡前,食用一些粗纖維餅干、杏仁等干果類(lèi)食品。為了讓奶水足夠,糖媽媽要多喝水,還可以喝一些牛奶、魚(yú)湯、蔬菜湯等,這樣做不僅保證了奶水的足夠,又保證了營(yíng)養和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

  另外,糖媽媽也能飲一些傳統的湯,比方說(shuō)蓮藕排骨湯和花生豬蹄湯,但是要確保全體食物均衡的前提下,總熱量不超支。還有家里做飯時(shí),以植物油為主!

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