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降低2型糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險的方法

2016-02-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:就黃酮類(lèi)化合物而言,茶是其最首要的來(lái)歷,葡萄、梨、草莓及葡萄酒首要富含花青素,桔子、葡萄酒與辣椒則富含黃酮,食入較多的花青素可下降C反響蛋白水平,食入很多的黃酮則可改進(jìn)脂聯(lián)素水平,并且攝入較多的花青素及黃酮則可明顯改進(jìn)胰島素反抗及hs-CRP。

  某個(gè)在安康女性中展開(kāi)的最新橫斷面研討顯現,食入多含黃酮類(lèi)化合物的果汁、茶、葡萄及葡萄酒能夠有利于下降2型糖尿病概率,而且攝入量越多,更不會(huì )發(fā)作胰島素反抗,血糖調理狀況非常好。

        科研人員從*國雙胞胎注冊研討中當選2000例20-75歲的安康女性,對其進(jìn)行130項食物頻率問(wèn)卷,還選用*國農業(yè)部數據庫評價(jià)受試者自我陳述的6個(gè)亞類(lèi)黃酮(二氫黃酮,花青素,黃烷-3-醇,聚合黃酮類(lèi)化合物、黃酮醇及黃酮)的攝入量。多要素剖析成果顯現,較高的花青素及黃酮攝入量可明顯下降外周胰島素反抗,下降胰島素濃度。就黃酮類(lèi)化合物而言,茶是其最首要的來(lái)歷,葡萄、梨、草莓及葡萄酒首要富含花青素,桔子、葡萄酒與辣椒則富含黃酮,食入較多的花青素可下降C反響蛋白水平,食入很多的黃酮則可改進(jìn)脂聯(lián)素水平,并且攝入較多的花青素及黃酮則可明顯改進(jìn)胰島素反抗及hs-CRP。盡管該研討為橫斷面研討,但各亞類(lèi)黃酮類(lèi)化合物的攝入量最低與最高組之間的區別能夠很簡(jiǎn)單經(jīng)過(guò)飲食來(lái)補償,故研討成果仍是具有明顯的臨床意義。

  整體來(lái)講,該研討初次評價(jià)了不一樣來(lái)歷黃酮類(lèi)食物攝入量和胰島素反抗的相關(guān)性。

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