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為什么有些孕婦會(huì )得妊娠糖尿???

2016-05-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠糖尿病史糖尿病眾多種類(lèi)中的一種,和其他其中類(lèi)型相比。妊娠糖尿病有著(zhù)更大的危害,人們對妊娠糖尿病的關(guān)注度也尤其高。關(guān)于它的病因病理有很多因素,其中有很多因素是與其他類(lèi)型的糖尿病相關(guān)的,還有很多與遺傳的因素有關(guān)。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)妊娠糖尿病病因:

   妊娠糖尿病病因:

 
  肥胖
 
  肥胖是妊娠糖尿病的首要危險因素之一,尤其是中重度肥胖孕婦,息上妊娠糖尿病的危險性相當于體重正常者的22倍。原因在于肥胖者脂肪肥厚,而脂肪細胞的胰島素受體不敏感,通過(guò)反饋機制刺激胰腺長(cháng)期高水平分泌胰島素,招致內分泌失調而引起糖尿病。

  膳食失當
 
  比如孕婦無(wú)節制地進(jìn)食,尤其是大量進(jìn)食糖分高的果品,會(huì )對胰島素分泌帶來(lái)很大壓力,造成代謝紊亂,而一旦胰島素分泌失常,體內血糖得不到相應調節,妊娠糖尿病也就來(lái)了。
 
  缺乏運動(dòng)
 
  法國醫生發(fā)現,孕期勤于活動(dòng)的孕婦發(fā)生妊娠糖尿病的可能性較小,比那些很少活動(dòng)的女性要低23%。美國同行的資料亦顯示,快步走但不進(jìn)行劇烈運動(dòng)的女性,與妊娠糖尿病結緣的可能性,比那些緩慢散步的女性低34%;每天快步走30分鐘以上或爬15層樓梯,也可降低女性罹患妊娠糖尿病的風(fēng)險;而那些每周看電視達20小時(shí)以上,且運動(dòng)強度很低的女性,患上妊娠糖尿病的可能性比每周看電視少于2小時(shí),且經(jīng)常運動(dòng)的女性要大2。3倍。
 
  香煙煙霧
 
  美國研究人員對4500名孕婦的資料進(jìn)行了分析,發(fā)現吸煙的孕婦平均血糖值最高,而從未吸煙或戒煙的孕婦血糖值最低;其中,吸煙的孕婦發(fā)展為妊娠糖尿病的概率達到47%,暴露在吸煙環(huán)境中的孕婦也達到10%。
  妊娠糖尿病日常護理7步走
 
  妊娠糖尿病日常護理其實(shí)很簡(jiǎn)單,主要是從飲食和運動(dòng)著(zhù)手,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)具體的護理方法:
 
  1、攝取正確糖類(lèi)
 
  糖類(lèi)的攝取是為提供熱量,維持代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。孕婦不應誤以為不吃淀粉類(lèi)可控制血糖或體重,而完全不吃飯。另外,患者應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖飲料及甜食,并防止引發(fā)餐后血糖快速的增加。多數孕婦糖尿病患者早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類(lèi)食物的含量必須較少。
 
  2、注意熱量控制
 
  妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì )使母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。
 
  3、注意餐次分配
 
  餐次的分配在維持血糖值平穩、避免酮血癥之發(fā)生,起著(zhù)重要作用。養成少量多餐的習慣,將每天應攝取的食物分成5~6餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(cháng),因此睡前要補充點(diǎn)心。
 
  4、注重蛋白質(zhì)攝取
 
  如果在孕前已攝取足夠營(yíng)養,則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克,其中一半需來(lái)自?xún)?yōu)質(zhì)蛋白,如:蛋,牛奶,深紅色肉類(lèi),魚(yú)類(lèi)及豆漿,豆腐等黃豆制品。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質(zhì),但切不可將牛奶當水喝,以免血糖過(guò)高。
 
  5、多攝取纖維質(zhì)
 
  孕婦糖尿病患者應盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯,選用全谷類(lèi)面包或饅頭等。多食高纖維食物,如:增加蔬菜之攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。
  6、注意油脂攝入
 
  烹調用油以植物油為主,減少油炸、油煎、油酥之食物,以及動(dòng)物之皮、肥肉等,盡量避免食用洋快餐等食物。
 
  7、進(jìn)行適當鍛煉
 
  孕婦應適當到戶(hù)外運動(dòng),可選擇散步等溫和的運動(dòng)方式。孕婦糖尿病患者進(jìn)行適當的運動(dòng),能增加機體對胰島素的敏感性,同時(shí)促進(jìn)葡萄糖的利用,對降低血糖有一定幫助。
 
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