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女性預防糖尿病 土豆不能多吃?

2016-09-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕期媽媽一個(gè)人的健康關(guān)系著(zhù)兩個(gè)人的健康,孕婦的身體狀況直接關(guān)系著(zhù)胎兒的身體健康水平。很多的孕婦都會(huì )有高血糖的癥狀,因此,在懷孕期間控制血糖顯的極為重要。

   女性常吃土豆孕期易患糖尿???

 
  一項重大研究顯示,女性經(jīng)常吃土豆,會(huì )增加孕期患上糖尿病的風(fēng)險。這項為期10年、涉及1.5萬(wàn)女性的研究表明,如果女性一周吃1份土豆,懷孕時(shí)患上糖尿病的風(fēng)險增加20%;如果一周吃2到4份土豆,這一風(fēng)險增加27%;如果一周吃5份以上,則增加50%。一份土豆等同于一只煮土豆或烤土豆,237毫升的土豆泥或113克薯條。
  該研究所研究人員懷疑,土豆里可快速吸收的淀粉很可能就是罪魁禍首。研究還發(fā)現,如果用其他蔬菜替換土豆,比如小扁豆、菜豆、豌豆等,孕期得糖尿病的風(fēng)險會(huì )降低10%左右。不過(guò)該研究團隊強調,這項研究并不能證明土豆引發(fā)糖尿病,只是在孕前吃土豆增加了孕期得糖尿病的風(fēng)險,具體情況還需要進(jìn)一步的調查證實(shí)。研究員的建議是,基礎飲食少攝入多種淀粉類(lèi)食物,包括帶皮土豆,并且盡可能選擇多種全麥食物。
 
  孕期糖媽媽如何控制血糖?
 
  糖尿病專(zhuān)家指出,孕期媽媽一個(gè)人的健康關(guān)系著(zhù)兩個(gè)人的健康,孕婦的身體狀況直接關(guān)系著(zhù)胎兒的身體健康水平。很多的孕婦都會(huì )有高血糖的癥狀,孕婦患有糖尿病的幾率也會(huì )增大,兒出生后患2型糖尿病的風(fēng)險也會(huì )加大。因此,在懷孕期間控制血糖顯的極為重要。如下是專(zhuān)家總結的,孕期個(gè)階段和產(chǎn)后控制血糖的一些知識,希望對廣大孕期糖媽媽有所幫助:

  剛剛懷孕的時(shí)候
 
  孕婦體內此時(shí)還存在許多特有的抗胰島素的激素,使其對胰島素的敏感性降低,對于胰島素分泌受限的孕婦如果不能維持這一生理性代償變化,就會(huì )導致血糖升高。但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經(jīng)常運動(dòng)等措施,可以預防和減少糖尿病的發(fā)生。

  懷孕5、6月時(shí)發(fā)現尿糖陽(yáng)性
 
  出現懷孕中期發(fā)現尿糖陽(yáng)性的情況時(shí),孕婦不要過(guò)于緊張。尿糖是診斷妊娠期糖尿病的重要線(xiàn)索,但它不是診斷妊娠期糖尿病的依據。尤其是在懷孕4個(gè)月之后,腎臟對葡萄糖的重吸收能力下降,而且其他非葡萄糖如乳糖排出不斷增多,所以許多孕婦常會(huì )出現尿糖陽(yáng)性,但此時(shí)血糖卻是正常的。因此不能因為妊娠期尿糖陽(yáng)性就以為自己得了糖尿病,而應該通過(guò)進(jìn)一步檢查(如血糖篩查、糖耐量試驗)確診。
 
  假如確診為妊娠期糖尿病
 
  有些妊娠期糖尿病患者聽(tīng)說(shuō)妊娠期糖尿病產(chǎn)婦生的嬰兒,將來(lái)體格和智力發(fā)育都會(huì )比正常兒童差,擔憂(yōu)之下往往在孕期大量服用不同類(lèi)型補充劑,但這種做法是本末倒置的,妊娠期糖尿病對胎兒確實(shí)會(huì )產(chǎn)生多種影響,但對這些影響的主要預防手段不是補充”外源“,關(guān)鍵還是控制好血糖。
 
  已經(jīng)分娩
 
  產(chǎn)后隨著(zhù)胎盤(pán)的排出,體內分泌拮抗胰島素的激素量急劇減少,胰島素需要量明顯減少,部分妊娠期糖尿病患者產(chǎn)后不需要再用胰島素,而且部分人的血糖水平在產(chǎn)后6周會(huì )恢復正常。但是,有相當一部分患者在產(chǎn)后會(huì )轉化為2型糖尿病。
 
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