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油炸食品有致糖尿病風(fēng)險 妊娠糖尿病怎么預防

2016-09-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:菜無(wú)油不香,最“過(guò)分”的多油食品,當然數油炸食品。油炸食品不僅僅會(huì )導致我們變肥胖,對于孕婦來(lái)說(shuō),或許還有患上妊娠期糖尿病的風(fēng)險。

   孕婦常吃油炸食品更易患糖尿病

 
  從肯德基麥當勞那種外來(lái)的快餐店,到街邊的小攤,油炸食品的無(wú)處不在,正說(shuō)明了它們的受歡迎程度。很普通的食物,經(jīng)過(guò)高溫的油一炸,好像瞬間變得美味起來(lái)了,那酥酥的表皮,誘人的香味,實(shí)在是讓人很難抵抗。但是,我們都知道油炸食品不能多吃,對身體有傷害。
妊娠糖尿病怎么預防" width="690" height="400" />
  美國的一項新研究發(fā)現天天吃油炸食品的女性在懷孕期間患糖尿病的幾率增加將近一倍。經(jīng)常吃薯片、煎蛋或炸雞的婦女更易得妊娠糖尿病,這可能影響到1/20的準媽媽。美國哈佛大學(xué)的研究人員認為,油炸食品中的有毒化學(xué)物質(zhì)會(huì )影響人體對血糖的控制。
 
  當孕婦不能產(chǎn)生足夠的胰島素時(shí),會(huì )導致血糖異常從而引發(fā)妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會(huì )導致早產(chǎn)、產(chǎn)出低重兒或死胎。妊娠糖尿病通常在寶寶出生后會(huì )消失。研究人員對15027名婦女超過(guò)十年的健康數據進(jìn)行了分析。這些數據來(lái)源于關(guān)于飲食和生活方式的問(wèn)卷調查,包括食用油炸食品、肉類(lèi)、水果和蔬菜的頻率和數量,吸煙和喝酒等。結果發(fā)現,比起那些一周只吃一次的女性,一周內吃7次油炸食品的婦女得妊娠糖尿病的風(fēng)險增加了88%。
 
  這項研究同時(shí)指出,一周吃4到6次的婦女也增加了16%的風(fēng)險。油炸食品中的化學(xué)物質(zhì)會(huì )損害人體控制血糖的能力,比如轉化型脂肪酸可能會(huì )削弱胰島素的作用。這項研究并沒(méi)有顯示吃油炸食品是導致妊娠糖尿病的直接原因,但強調了整體不健康的飲食習慣和體重之間的關(guān)系,而肥胖是糖尿病發(fā)展中的一個(gè)重要因素。因此提醒正在備孕的女性,應保持均衡的飲食,定期進(jìn)行體育鍛煉,維持健康的生活方式,以免妊娠糖尿病找上門(mén)。而一旦確診,要及時(shí)進(jìn)行積極治療。

  如何預防妊娠糖尿???
 
  預防妊娠糖尿病的第一步是要知道如何檢測。在美國大多數檢測懷孕二十八周妊娠糖尿病孕婦。分為兩種檢測方式,一個(gè)小時(shí)的測試和三個(gè)小時(shí)的測試。大多數孕婦會(huì )被要求采取一個(gè)小時(shí)的測試,如果在第一次測試有血糖升高的顯示,那么就會(huì )被轉向三個(gè)小時(shí)的測試。如果在第二次測試仍有升高的結果的顯示,那么這些孕婦被診斷為已經(jīng)或者可能發(fā)展為妊娠糖尿病。
  其次要注意妊娠糖尿病的飲食。將會(huì )指導患者在飲食方面來(lái)防止或控制妊娠糖尿病。測試結果顯示為血糖高的患者,醫生就會(huì )告知應該怎樣飲食。如果沒(méi)有告知,患者仍然可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到飲食方法。
 
  最后就是每天鍛煉至少30分鐘,每周三次。輕至中度運動(dòng)是很好的,因為你是孕婦,要確保你堅持下去,對于您和您的寶寶的健康,這是非常重要的。妊娠糖尿病的婦女也有生下有寬肩的大出生體重嬰兒的風(fēng)險。這使得在肩難產(chǎn)的危險嬰兒出生時(shí),可能會(huì )導致癱瘓。

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