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為何糖尿病青睞這三類(lèi)人 肥胖系主因

2016-10-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高血壓、糖尿病等這些曾經(jīng)的老年病盯得年輕人越來(lái)越緊。18至79歲常住居民的糖尿病患病率為8.9%,30歲以下患者明顯增加。目前,越來(lái)越多的年輕人加入了糖尿病行列,那么造成糖尿病年輕化的原因究竟是什么呢?作為青年人,他們是否有必要接受糖尿病教育?年輕人是否是患糖尿病的高危人群?他們應如何正確預防糖尿???

   糖尿病親睞三種人:


  1、應酬多的年輕人
 
  有些“事業(yè)有成”的年輕人“應酬族”吃得多、坐得多、動(dòng)得少,加之平時(shí)不注意控制飲食,大吃大喝,容易導致?tīng)I養過(guò)剩,促使胰島每天都在過(guò)度工作。久而久之,胰島負擔過(guò)重,導致血糖不能正??刂?,結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。
  因此,“應酬族”在應酬時(shí),可先吃些蔬菜和主食,不要空腹進(jìn)食高糖分或太油膩的食物,也不要暴飲暴食,避免積聚過(guò)多熱量,使身體肥胖。另外,注意營(yíng)養均衡,多吃高纖維食物,比如蔬菜、水果等,增加運動(dòng),堅持定期體檢,有糖尿病的人或糖代謝異常的人,還要定期進(jìn)行血糖監測。

  2、壓力大的年輕白領(lǐng)
 
  36歲的張先生,是一家知名外企的白領(lǐng),表面“光鮮亮麗”的他由于長(cháng)期處于高壓力的工作環(huán)境中,使他患上了輕度抑郁癥,近一年來(lái),逐漸出現體重減輕,三多一少癥狀,目前他除了接受抗抑郁治療外,還同時(shí)應用降糖藥物控制血糖。其實(shí),類(lèi)似張先生這樣的病例并不鮮見(jiàn)。國外一項統計數據顯示,抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的2倍。國內雖然沒(méi)有數據統計,但部分臨床醫生證實(shí),年齡在30歲~40歲患糖尿病的白領(lǐng)不少確實(shí)伴有抑郁癥。抑郁癥和糖尿病的發(fā)生,與白領(lǐng)長(cháng)期處于焦慮的生活狀態(tài)密不可分。
 
  3、不吃主食者
 
  許多年輕人為了減肥,常常養成了“只吃大量的菜、不吃一口飯”的飲食習慣,不但將米飯剔除出日常食譜,更將一切淀粉含量高的食物拒之門(mén)外。然而,長(cháng)期的不良飲食習慣不僅起不到減肥的效果,反而使有些患者患上了糖尿病。
  只吃大量的菜、不吃一口飯”非但不能瘦身,反而會(huì )傷害健康。菜肴中的大量的油和蛋白質(zhì)的能力攝入量很高,甚至還可能超過(guò)米飯中淀粉的熱量,因此,“吃大量的菜”可能會(huì )導致熱量攝入超標(包括長(cháng)期麥當老,肯德雞)久而久之,脂肪和糖的代謝就紊亂,有些人就患上了糖尿病。
 
  肥胖已成為糖尿病主要原因
 
  第一,如果一個(gè)人年輕時(shí)很瘦,而等年紀大的時(shí)候,隨著(zhù)生活水平的提高及運動(dòng)量的減少,就會(huì )逐漸變胖,這類(lèi)的人得糖尿病的幾率比較大。而從小就均勻型肥胖,年老后雖胖單體重無(wú)沒(méi)有明顯加重的這類(lèi)人,得糖尿病的幾率反而不大。
 
  第二,目前國際上常用BMI值來(lái)評價(jià)一個(gè)人有無(wú)肥胖癥。但對于一些特殊人群是不準確的,比如說(shuō)運動(dòng)員,由于他們肌肉多,經(jīng)計算BMI值比較大,但這并不說(shuō)明他們患有肥胖癥,容易得糖尿??;而一些年輕時(shí)較瘦的人,年老后因為生活好,活動(dòng)少,腹部脂肪明顯增多,雖體重增加不多,BMI值也不高,但不能說(shuō)他就不容易糖尿病。這些人常常是老年糖尿病患者的后備隊。所以目前很多醫院門(mén)診都增加了測量腹圍或通過(guò)做核磁共振、CT觀(guān)察患者腹部脂肪含量,以便及早預測代謝綜合癥的發(fā)生(糖尿病、高血壓、脂肪肝的代名詞)。

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