經(jīng)常有朋友問(wèn)，糖尿病醫生（微信公眾號：tangniaobingys），我的血糖偏高，但是好像還沒(méi)有達到糖尿病標準，我要怎么辦??？

　　這類(lèi)朋友多半是體檢時(shí)發(fā)現的。體檢時(shí)，通常測的是空腹血糖值，當空腹血糖值高于6.1mmol/L，且低于7.0mmol/L時(shí)，醫生就會(huì )告訴你：「你的血糖值偏高了！」

　　這種血糖值「高不成低不就」的，醫學(xué)上就叫做「臨界型」糖尿病。若再不引起重視，遲早會(huì )成為真正的糖尿病患者。

　　「臨界型」會(huì )轉變?yōu)椤柑悄虿　箚幔?/p>

　　「臨界型」指的是介于「健康人」和「糖尿病」之間的一種狀態(tài)。

　　有些人在得知自己「臨界型」之后，在慶幸自己沒(méi)得糖尿病的同時(shí)，一點(diǎn)也不反思自己平時(shí)的生活習慣，殊不知，自己健康的警鐘已經(jīng)敲響！

　　「臨界型」的標準病名叫「糖耐量受損」。對于有糖尿病家族史，同時(shí)又跨入「臨界型」隊伍的患者，若再不引起重視，糾正不良生活習慣，遲早會(huì )邁入「糖尿病」的隊伍。兩者的距離僅僅一步之遙。

　　因此，當得到一個(gè)「糖耐量受損」的診斷時(shí)，意味著(zhù)已經(jīng)跨入血糖異常的「雷區」，但亡羊補牢，猶未晚矣，只要改善自己的生活習慣，注重飲食和鍛煉，還是可以讓這顆「定時(shí)炸彈」過(guò)期變質(zhì)，成為一枚「啞彈」。

　　「臨界值」能恢復正常嗎？

　　能！但是您要嚴格做到以下幾點(diǎn)：

　　1.控制飲食，適量運動(dòng)

　　調查發(fā)現，糖尿病患者通常都有貪食、運動(dòng)不足等不良生活習慣，而大部分患者的發(fā)病原因也在于此。這一點(diǎn)同樣適用于臨界型患者。

　　糖尿病的治療強調不良習慣的改善，需要患者控制食量，適量運動(dòng)?？梢灶?lèi)推，這樣的治療同樣適用于臨界型患者。因此，臨界型患者的治療完全可以按照糖尿病的治療為藍本的。

　　臨界型的患者治療上無(wú)需使用藥物，比起糖尿病而言，相對簡(jiǎn)單。而且只要努力糾正了不良生活習慣，想要恢復正常的血糖并非遙不可及。

　　一些肥胖的臨界型患者，當他通過(guò)控制飲食和加強運動(dòng)，成功減肥之后，會(huì )驚奇地發(fā)現自己的血糖值已經(jīng)恢復正常。臨界型患者，越是發(fā)現得早，診斷得早，治療得早，血糖的恢復也遠比那些即將發(fā)展成糖尿病的人群好糾正得多。

　　2.加強自我管理

　　臨界型患者的治療也并非都是一帆風(fēng)順，其中也有不少值得重視的細節。通常，被診斷糖尿病的患者，醫生都會(huì )交代他們要定期隨診，而臨界型的患者受到醫生的「關(guān)照」相對會(huì )少一些。醫生常常只是告訴他們一些生活上的注意事項，而不會(huì )為他們安排定期隨診的環(huán)節。

　　由此可見(jiàn)，臨界型患者，更需要加強自我管理疾病的意識，做好自己的保健醫生。如果臨界型的患者再合并肥胖、糖尿病家族史等因素，就更不能夠掉以輕心了。

　　3.定期檢查

　　臨界型患者至少每年需要進(jìn)行兩次血糖測試和糖化血紅蛋白檢查，以檢驗自己血糖的控制情況。

　　必要時(shí)，需要復查糖耐量測試，就是那個(gè)喝完糖水再抽血的檢查，以判斷自己是否已經(jīng)演變成為糖尿病患者。