正確的時(shí)段令運動(dòng)事半功倍
糖尿病患者在實(shí)施運動(dòng)療法時(shí)，不僅要注意運動(dòng)強度和持續時(shí)長(cháng)，還應該學(xué)會(huì )選在正確的時(shí)間段內運動(dòng)，以取得更加顯著(zhù)的療效。目前大多數醫學(xué)專(zhuān)家持有的觀(guān)點(diǎn)是：糖尿病患者應該在早餐或者晚餐后2小時(shí)內（30-90分鐘，普遍研究為90分鐘開(kāi)始）進(jìn)行運動(dòng)。
無(wú)論是否患病，餐前運動(dòng)都是非常不提倡的做法，會(huì )引起體內的異常血糖波動(dòng)，對身體造成危害。如果因為運動(dòng)而推遲了服藥或者進(jìn)餐的時(shí)間，導致體內的血糖含量過(guò)低或過(guò)高，會(huì )對身體產(chǎn)生更加不良的影響，而餐后立即活動(dòng)則會(huì )損傷消化系統。所以餐后2小時(shí)才是運動(dòng)的最佳時(shí)段。
飲食調整不可忽視
如果就餐時(shí)能夠多食、常食具有平穩降糖功效的蔬菜，再配合就餐2小時(shí)后的體育活動(dòng)，降糖效果一定十分顯著(zhù)。此類(lèi)蔬菜品種豐富，比如，苦瓜、銀耳、魔芋、南瓜和洋蔥。洋蔥是常見(jiàn)蔬菜，其中含有類(lèi)似降糖藥物甲苯磺丁脲的成分，糖尿病患者常食洋蔥，對身體有降糖治病的效果。南瓜口感軟糯，味道甜美，富含粗質(zhì)纖維，除了這些優(yōu)點(diǎn)，食用南瓜還能促進(jìn)體內胰島素的分泌，這對防治糖尿病也有積極作用。
正確的順序讓運動(dòng)療法更見(jiàn)效
1、就餐時(shí)間：米飯、面包里的碳水化合物等被人體吸收，然后在胃液的作用下被消化，進(jìn)而分解出葡萄糖，葡萄糖又經(jīng)過(guò)小腸的吸收，再經(jīng)過(guò)門(mén)靜脈進(jìn)入肝臟，之后被輸送到身體的各組織部分。
2、放松情緒：不要把運動(dòng)看成為了治病而不得不去做的事情，建議在運動(dòng)前緩緩地做幾次深呼吸，將精神狀態(tài)調整到最好。
3、熱身體操：運動(dòng)前一定要進(jìn)行準備活動(dòng)，具體就是活動(dòng)關(guān)節和四肢，越是年齡大的患者越應該注意這點(diǎn)。準備活動(dòng)有助于加強身體各部位的靈活性，保護身體不易受傷。
4、開(kāi)始鍛煉：運動(dòng)鍛煉開(kāi)始之后，應該時(shí)刻注意自己身體的變化情況，使心率維持在一個(gè)正常的范圍內，過(guò)快或者過(guò)慢都是錯誤的，都無(wú)法達到理想的運動(dòng)效果。
清熱生津，益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養陰，滋脾補腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43益氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23養陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18.5益氣養陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥24益氣養陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥25滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥380鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623益氣養陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥26
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