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妊娠糖尿病患者,產(chǎn)后要注意的幾點(diǎn)

2016-12-27 來(lái)源:穩糖社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:應當保證食物的多樣性,充足但不應過(guò)量。蔬菜和水果是可以吃的,這兩類(lèi)食物不僅可以緩解產(chǎn)婦容易出現的便秘情況,利于乳汁分泌和嬰兒的生長(cháng)發(fā)育,其中富含的膳食纖維還對于平穩血糖有一定幫助。

  妊娠糖尿病患者,產(chǎn)后要注意的幾點(diǎn)

  妊娠糖尿病對于孕媽媽來(lái)說(shuō)是非常大的挑戰,在孕期如果合理控制血糖是可以生下健康寶寶的,通常媽媽產(chǎn)后的血糖也會(huì )逐漸恢復正常。但是媽媽們在產(chǎn)后仍然不可以放松警惕而暴飲暴食,需要注意以下內容:

  1.產(chǎn)后勿忘復查血糖

  通常產(chǎn)后6周內,糖媽媽的血糖會(huì )隨著(zhù)體內升糖激素水平的下降而逐漸恢復正常。糖媽媽?xiě)斣诋a(chǎn)后6-12周及時(shí)復查血糖,這時(shí)需要再次進(jìn)行75克葡萄糖耐量試驗,但產(chǎn)后只需要進(jìn)行空腹和喝糖水后2小時(shí)的血糖測定,診斷標準和成人糖尿病診斷標準一致。

  2.提倡母乳喂養

  妊娠期糖尿病女性分娩后可以給寶寶喂奶。母乳喂養不僅使寶寶可以得到良好的營(yíng)養供給,還可以減少日后孩子罹患糖尿病的風(fēng)險。但媽媽們不可因為母乳喂養期間食欲大增而額外攝入過(guò)多熱量。請記住乳母每天的能量需要值只是比平常的需要量多500千卡,而單胎的孕媽媽孕中晚期每天已經(jīng)增加了200千卡能量,也就是說(shuō)即使喂奶,您也只需要比分娩之前多攝入300千卡(相當于3個(gè)多食物交換份)能量食物即可,不應該大吃大喝。

  3.產(chǎn)后進(jìn)補不要太猛

  產(chǎn)婦和孕婦的飲食有一定區別,哺乳期產(chǎn)婦需要的蛋白質(zhì)量更高,需要增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉的攝入量,此外適當增加飲奶量,多喝湯水是保證充足泌乳的基礎。但是產(chǎn)后進(jìn)補應該有一個(gè)逐漸過(guò)渡的過(guò)程,首先應該盡早開(kāi)奶,使得體內泌乳素的分泌達到高峰,然后讓寶寶多吮吸,促進(jìn)乳汁分泌,同時(shí)逐漸增加能量及流質(zhì)食物的攝入。有些媽媽在剛生完寶寶后就大量進(jìn)補,導致攝入能量遠遠大于機體需要,體重超標,這樣反而得不償失。

  4.摒棄傳統坐月子的陋習

  有些地方習慣給乳母提供大量雞蛋等動(dòng)物性食物,而完全不吃蔬菜水果,這種飲食結構很不合理,容易造成血脂異常;不合理的飲食也容易讓媽媽們成為糖尿病的高危人群。應當保證食物的多樣性,充足但不應過(guò)量。蔬菜和水果是可以吃的,這兩類(lèi)食物不僅可以緩解產(chǎn)婦容易出現的便秘情況,利于乳汁分泌和嬰兒的生長(cháng)發(fā)育,其中富含的膳食纖維還對于平穩血糖有一定幫助。

  5.關(guān)注孩子的體重和健康生活方式養成

  妊娠糖尿病媽媽不僅要關(guān)心自身的健康,還要關(guān)注孩子的成長(cháng)。傳統觀(guān)念中家長(cháng)們都希望孩子胖乎乎的,但是體重過(guò)重、肥胖這些都會(huì )對孩子的健康造成威脅。應該讓孩子的體重在正常生長(cháng)曲線(xiàn)范圍內,同時(shí)讓他們養成良好的飲食習慣,加強體育鍛煉。

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