妊娠期糖尿病是妊娠期最常見(jiàn)的合并癥之一，之所以懷孕前正常，而懷孕后卻發(fā)生糖尿病，是因為隨著(zhù)孕周的增加，胎盤(pán)分泌的各種激素會(huì )逐漸增高，這些激素導致胰島素敏感性降低。在懷孕24-28周時(shí)，有的孕婦胰島細胞不能分泌出較多的胰島素，導致糖代謝紊亂，最終出現了妊娠期糖尿病。近年來(lái)，醫生們發(fā)現越來(lái)越多女性在妊娠期患上糖尿病。產(chǎn)科醫生建議，孕婦在孕24周查查血糖，及早了解自己是不是“糖媽媽”。

　　那么，哪些人容易患妊娠糖尿病呢？

　　1.年齡大于35歲的高齡產(chǎn)婦；

　　2.孕前超重或過(guò)于肥胖、有糖耐量異常史和多囊巢綜合征者；

　　3.有糖尿病家族史；

　　4.有不明原因的死胎、死產(chǎn)、流產(chǎn)、巨大兒分娩史等。

　　以上人群在懷孕期間應特別注意血糖的變化。

　　一旦確診為妊娠期糖尿病，患者要避免過(guò)于緊張，首先應控制飲食，更密切地監測血糖。如果控制飲食一周后，發(fā)現還不能維持血糖到滿(mǎn)意水平，就需要進(jìn)行胰島素注射治療。一般來(lái)說(shuō)，絕大多數妊娠期糖尿病患者都能將血糖控制在滿(mǎn)意的水平。

　　很多孕婦擔心，用上胰島素以后，將來(lái)是否要終身用藥。其實(shí)，完全沒(méi)有必要擔心，大約有三分之二的妊娠期糖尿病患者，在分娩后血糖就會(huì )降到正常，可以停止注射胰島素。

　　那么，糖媽媽要怎么控制飲食和適當運動(dòng)呢？

　　1.分餐：在飲食控制中，實(shí)施分餐最重要。營(yíng)養科醫生建議，把全天進(jìn)食的總量，由原來(lái)的每天三頓，變成每天5-6頓，其中三頓主餐，2-3頓加餐。一般情況下，大部分孕婦在分餐后，血糖水平會(huì )明顯下降。

　　2.監測血糖：經(jīng)常測空腹和餐后2小時(shí)的血糖。

　　3.控制體重：在飲食計劃的過(guò)程中，除了要監測血糖外，還要注意體重的增長(cháng)，孕中晚期每周增長(cháng)約≤500g，定期反饋這些情況，對飲食計劃進(jìn)行修訂。另外，專(zhuān)家認為，在餐后進(jìn)行散步，步行20-40分鐘，有助于餐后血糖下降。