最近我再一次感覺(jué)到糖尿病離我這么近，因為近一周集中接觸了數名跟我同齡的糖友。聽(tīng)著(zhù)他們給我敘述發(fā)病的過(guò)程，我一直在心里想，如果這件事情發(fā)生我的身上，我將如何應對。

　　我們的糖友對知識的渴望是多么的迫切，每天的科內講課是我們診療活動(dòng)中的重要一部分，每當他們都積極參加，認真聽(tīng)講的時(shí)候，我的內心無(wú)比的感動(dòng)。但是醫學(xué)是科學(xué)，科學(xué)是不斷探索的過(guò)程，新的科學(xué)觀(guān)點(diǎn)有時(shí)候會(huì )推翻陳舊的觀(guān)點(diǎn)，這樣社會(huì )才能進(jìn)步。

　　我們經(jīng)常被告知要保護好自己的腳，尤其是糖友的腳更要精心保護，每天進(jìn)行下面的檢查有利于早期診治。以下轉自歐普瑞森糖友驛站。

　　第1分鐘：自問(wèn)自答

　　您是否曾？

　　患有糖尿??？

　　吸煙？

　　腿部或足部發(fā)生過(guò)潰瘍或開(kāi)放性傷口？

　　下肢或足部做過(guò)截肢？

　　腿部做過(guò)血管方面的手術(shù)，比如疏通過(guò)血管，做過(guò)支架或搭橋手術(shù)？

　　您現在是否有？

　　腿部、足部或足趾處有灼熱感、蟻行感或失去知覺(jué)？

　　運動(dòng)或者休息的時(shí)候，腿部或足部有疼痛感？

　　皮膚顏色異?；蛴衅つw傷口？

　　腿部或足部局部腫脹？

　　第2分鐘，自我檢查

　　仔細檢查足部和腿部。

　　是否有顏色異常、向內生長(cháng)或過(guò)長(cháng)的趾甲？

　　是否有皮膚增厚，比如雞眼或老繭？

　　腿部和足部是否有開(kāi)放性傷口或皮膚開(kāi)裂？

　　足趾間是否有皮膚破損或發(fā)炎、疼痛？

　　檢查足部知覺(jué)，或讓其他人幫忙檢查。

　　足部是否存在別人輕輕觸碰，自己卻無(wú)法察覺(jué)的區域？

　　檢查足部和腳踝處的關(guān)節活動(dòng)情況。

　　彎曲你的腳趾或旋轉腳踝時(shí)是否有困難？是否有疼痛？

　　足部是否存在畸形？比如腫塊、彎曲的腳趾、形狀奇特的腳趾？如果有，這種情況發(fā)生多長(cháng)時(shí)間了？它們是否疼痛或者和鞋子之間是否存在摩擦？

　　足中部是否有紅、腫、熱、發(fā)炎？

　　檢查足部是否存在血液供應異常的征兆。

　　腳部或腿部毛發(fā)生長(cháng)速度減慢？

　　某一側的腿部或腳部溫度明顯高于或低于另一側？

　　第3分鐘，接下來(lái)怎么辦？

　　后續工作：

　　下次看醫生時(shí)，將上述結果告訴醫生。

　　如果你對上述任何一個(gè)問(wèn)題的回答為“是”或者足部存在傷口、畸形、感覺(jué)缺失、無(wú)法闡明的皮膚或趾甲或其他方面的變化，請立即向醫生咨詢(xún)。

　　任何時(shí)候，如果發(fā)現足部加劇發(fā)紅、腫脹、發(fā)熱，立即咨詢(xún)醫生。

　　關(guān)于足部護理的一些建議：

　　每天檢查雙腳，包括足趾間隙，如果自己無(wú)法完成，可讓家人幫忙檢查。

　　溫水洗腳完全擦干，尤其是足趾間，勤換鞋襪。

　　如果足部存在疼痛、顏色改變或腫脹，立即咨詢(xún)醫生。

　　對鞋襪的要求：

　　赤腳行走非常危險，禁止赤腳行走，即便是在室內。

　　不穿過(guò)緊的鞋子，不穿磨腳的鞋子。穿合腳的鞋，如果穿著(zhù)過(guò)程中鞋子大小發(fā)生變化，及時(shí)更換以確保大小合適。

　　盡可能每年都更換一次鞋子，當發(fā)現鞋壁或鞋底明顯變薄時(shí)，立即更換。

　　生活方式的改變：

　　戒煙（若適用）。