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孕婦糖尿病要如何降糖 糖媽媽降糖3要點(diǎn)

2017-01-14 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)能增加機體對胰島素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜選擇規律、富有節奏的有氧運動(dòng)鍛煉項目,如散步、體操和上肢運動(dòng),每次鍛煉時(shí)間大約20~30分鐘,每周運動(dòng)鍛煉3~5次,保持心率在120次/分以下,避免劇烈運動(dòng)。

  本文導讀:

  孕婦糖尿病要怎么辦?餓肚子來(lái)降血糖這點(diǎn)是肯定不行的,到時(shí)候血糖是降下去了,但是肚子里的寶寶就危險了,下面一起來(lái)看下糖媽媽降血糖的方法。

  “準媽媽的健康影響兩代人的健康。”此言不虛。以孕期常見(jiàn)的并發(fā)癥妊娠期糖尿病為例,“糖媽媽”能否及時(shí)采取安全有效的控糖方案將直接影響自身和胎兒的健康。而我國妊娠合并糖尿病的患病率現已高達17。5%,也就是說(shuō),不到6個(gè)孕媽媽中就有1人受到高血糖的威脅。趕緊一起來(lái)看一下妊娠糖尿病如何降血糖吧。

  1

  飲食調理

  飲食調理的基本原則同非孕期糖尿病,有三點(diǎn)注意事項,即一不主張減肥;二對血糖、尿糖要加強監測,根據血糖、尿糖變化情況調整飲食調理方案;三是要兼顧胎兒生長(cháng)發(fā)育的營(yíng)養需要。妊娠期糖尿病的飲食調理要點(diǎn):首先是少量多餐,即在每日三次主餐的空間加餐2~3次(加餐時(shí)間為早上10時(shí)、下午3~4時(shí)、晚上9時(shí)),加餐的量不超過(guò)每日總熱量的10%,加餐的食物品種可以是瓜果(如黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果等)和面包、饃片、牛奶等。其次是要把握飲食結構,每日食物總熱量在2000kCal左右,其中碳水化合物占50%~60%,蛋白質(zhì)占15%~20%,脂肪占20%~30%。也就是說(shuō),大致保持孕前正常飲食水平,不必過(guò)分限制,但要多吃蔬菜,每日不少于500克,以補充維生素和纖維素。

  2

  運動(dòng)療法

  運動(dòng)能增加機體對胰島素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜選擇規律、富有節奏的有氧運動(dòng)鍛煉項目,如散步、體操和上肢運動(dòng),每次鍛煉時(shí)間大約20~30分鐘,每周運動(dòng)鍛煉3~5次,保持心率在120次/分以下,避免劇烈運動(dòng)。

  3

  胰島素注射

  妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥,以免對胎兒構成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長(cháng)效胰島素,以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜??擅咳?次于清晨8時(shí)左右單次、聯(lián)合使用中、短效胰島素;也可于早、午餐各用1次短效,晚餐時(shí)用1次中效胰島素,以控制餐后高血糖,因為妊娠糖尿病的特點(diǎn)是空腹血糖低但餐后血糖增高。

 

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