據世界衛生組織統計，糖尿病并發(fā)癥高達100多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一種。糖尿病不可怕，真正可怕的是并發(fā)癥。糖友只要對癥治療，就能及早期預防并發(fā)癥，過(guò)上正常人的生活。為此，糖友無(wú)憂(yōu)特別梳理了糖尿病幾種常見(jiàn)并發(fā)癥的前兆特征和防護方法，以便糖友自我對照，盡早預防、盡早發(fā)現、盡早治療。

　　《太平圣惠方》——葛根粉粥

　　葛根粉30g，粳米50g，共煮粥服用。

　　說(shuō)明：適用于老年人糖尿病，或伴有高血壓、冠心病者，葛根含黃酮類(lèi)，具有解熱、降血脂、降低血糖作用。

　　《普濟方》——綠豆粥

　　粳米50g，綠豆50g，共煮粥食用。

　　說(shuō)明：綠豆有降血脂作用，適用于糖尿病伴高血壓、冠心病者，（糖尿病腎病、腎衰者不宜服用）。

　　《本草綱目拾遺》——豆腐漿粥

　　粳米50g，豆腐漿500mL，鹽少許，先煮粳米，后加豆腐漿，至米開(kāi)花粥稠，分早晚2次。

　　說(shuō)明：適用于糖尿病伴高血壓、冠心病者（糖尿病腎病、腎衰者不宜服用）。

　　《鬼遺方》——木耳粥

　　銀耳5-10g(或黑木耳30g)，粳米100g，大棗3枚。先浸泡銀耳，將粳米、大棗煮熟后加銀耳，煮粥食。

　　說(shuō)明：適用于糖尿病血管病變者，可減少和預防心臟病發(fā)作（孕婦慎用）。

　　《醫學(xué)衷中參西錄》——山藥粥

　　生山藥60g，大米60g，先煮米為粥，山藥煮糊后用匙揉碎，放入粥內食用。

　　說(shuō)明：適用于糖尿病脾腎氣虛、腰酸乏力、便泄者。

　　PS：糖友食物宜忌順口溜

　　飲水：冷熱開(kāi)水，多多益善。    油脂：一餐一匙，按量為宜。

　　米面：巧妙搭配，一碗不多。    食鹽：清淡飲食，咸腌不吃。

　　蔬菜：綠紅黃白，多吃不限。    雜類(lèi)：薯類(lèi)菇類(lèi)，少量常吃。

　　水果：糖度高低，區別對待。    堅果：花生瓜子，偶爾少食。

　　魚(yú)肉：魚(yú)比肉好，肉以禽好。    糖果：甜食糖果，點(diǎn)到即止。

　　雞蛋：一天一個(gè)，剛好足夠。    油炸：油炸油煎，一點(diǎn)不沾。

　　豆奶：每天一次，不能不吃。    煙酒：戒煙慎酒，堅持長(cháng)久。