導語(yǔ)
在11月29日北京衛視的養生堂節目上,中國人民解放軍總醫院內分泌科母義明教授講到這樣一個(gè)病例:貴州一位體型瘦的男性,患糖尿病17年,不知道自己血糖情況,17年只測過(guò)一次血糖,日常吃藥憑感覺(jué)。經(jīng)檢查,存在輕微腦梗死、蛋白尿,幾乎所有并發(fā)癥都有了。
母義明教授說(shuō):17年不看病,又怎知身體的好壞呢?
汽車(chē)還需要檢查、保養,何況咱糖友的身體!今天就給朋友們科普一下:糖友應該如何保養自己?
第一步:明確自己血糖控制目標
2型糖尿病患者的血糖控制目標
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注:老年糖尿病患者的血糖控制目標可適當放寬。
妊娠糖尿病患者的血糖控制目標
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兒童/青春期的1型糖友血糖控制目標
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成年1型糖尿病患者血糖控制目標:空腹或餐前3.9-7.2mmol/L,餐后5-10.0 mmol/L,睡前6.7-10.0 mmol/L。
請問(wèn):知道您的血糖控制目標是多少了嗎?
第二步:明確管理血糖的具體措施
1.制訂飲食計劃:低油、低鹽飲食,每日鹽攝入量控制在6克以?xún)?,多采用蒸、煮、燴、灼、煲、燉等用油少的烹調方法。吃高纖維的食物,如蔬菜類(lèi)、谷類(lèi)等,注意粗細搭配、干稀搭配、葷素搭配、定時(shí)定量進(jìn)餐??刂瓶床灰?jiàn)的油脂,堅果類(lèi)食物的攝入總量。
2.每周有5天,保持30~60分鐘中等強度的有氧運動(dòng),每周3次的力量練習,每次20分鐘。
3.保持正常的體重和腰圍(男性90厘米以下,女性85厘米以下)。
4.關(guān)注當下,適度減壓,心態(tài)平衡。
5.戒煙、限酒。
6.即使感覺(jué)良好,也要堅持服藥或注射胰島素,血糖穩定時(shí)每周測糖,不穩定時(shí)隨時(shí)測血糖,并記錄結果。
7.每天檢查雙腳,當發(fā)現有傷口愈合困難時(shí),立即就醫。
8.保持口腔清潔,早晚刷牙,每次刷3-5分鐘,合理利用牙間隙刷。
第三步:勤看醫生
血糖不穩定、身體不適時(shí)要勤看醫生,多與醫生交流病情,及時(shí)調整治療方案,并注意每年的常規體檢及并發(fā)癥檢查。
每半年一次:檢測糖化血紅蛋白,如血糖控制不佳,建議每季度檢測一次。
每年一次:查血脂;查腎功能,包括:血肌酐、尿微量白蛋白;眼底檢查;全面足部檢查;口腔檢查,主要是牙齦和牙齒。
糖尿病神經(jīng)病變、大血管病變的檢查項目,依據專(zhuān)業(yè)內分泌科醫生的安排執行即可。
目前就醫很方便,一般可提前網(wǎng)絡(luò )約號,在自己方便的時(shí)間過(guò)去就診即可,只要合理安排,基本不耽誤正常工作。
以上三個(gè)方法,只要您有心,很容易做到!您說(shuō)對嗎?
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219本品用于2型糖尿病,有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià): ¥13.2益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23