多吃一點(diǎn)血糖就高了，多動(dòng)一點(diǎn)血糖又低了，藥量多了、少了，血糖又亂了，監測不及時(shí)，血糖又跳了，在這個(gè)過(guò)程中，糖尿病神經(jīng)病變、眼底病變、高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松伴隨著(zhù)我。我患糖尿病18年，有自己的一些經(jīng)驗心得，這些方法也幫我把這些并發(fā)癥一個(gè)一個(gè)地趕走。在此與讀者朋友分享，希望對大家控糖有所啟發(fā)！
我嘗到了控制飲食的甜頭
1998年，我剛剛診斷糖尿病時(shí)，我是一味地少吃，至于什么是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，營(yíng)養搭配，更是一概不知，后來(lái)通過(guò)接受各種糖尿病教育，才知道糖尿病病友該如何控制飲食。
飲食原則：不是少吃、偏吃、粗吃，而是要求糖尿病病友將碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)這三種物質(zhì)按比例吃，講究營(yíng)養搭配，這樣血糖才能控制，體質(zhì)才能好，才能發(fā)揮飲食調控血糖的目的。
飲食助我減少用藥：早幾年我在監測午餐后2小時(shí)血糖時(shí)，發(fā)現連續幾天血糖都高了，為了控制午餐后血糖吃過(guò)拜唐蘋(píng)、用過(guò)短效胰島素，雖然午餐后血糖正常了，但醫藥費用和用藥的麻煩同時(shí)存在。后來(lái)，為解決這個(gè)問(wèn)題，我午餐只吃原來(lái)的一半，餐后2小時(shí)血糖在不用藥的情況下，恢復了正常，下午3點(diǎn)我還可以吃200克蘋(píng)果，晚餐前血糖依然正常。
調整用餐順序，助我血糖達標：我有骨質(zhì)疏松，需要每天喝牛奶，我自作主張在睡前喝牛奶，可一連測了幾天空腹血糖，都高了，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家指導，我把喝牛奶的時(shí)間調到了上午10點(diǎn)，運動(dòng)完以后再喝。這樣一調：空腹血糖、早餐后2小時(shí)血糖、午餐前血糖都正常了。
我現在的飲食方法
現在我一天吃五餐：正餐都盡可能地過(guò)稱(chēng)，使用固定的盤(pán)、碗，這樣每餐吃多少都能做到心中有數。堅持按時(shí)、按量、低油、低鹽的飲食原則，很有規律，我不僅血糖正常了，就連困擾我多年的高血脂、高血壓也在不知不覺(jué)中消失了。
固定運動(dòng)穩血糖
為了通過(guò)運動(dòng)降血糖，剛開(kāi)始早餐1小時(shí)后，我就去公園里運動(dòng)，如打羽毛球、跳繩、跑步，但感覺(jué)不好，有時(shí)運動(dòng)量沒(méi)掌握好，容易出現低血糖。
后來(lái)在藥物、飲食的配合下，我早晨在公園做做操，爾后沿湖走40分鐘，十點(diǎn)鐘喝牛奶后回家。晚餐后1小時(shí)我會(huì )在大馬路上快走45分鐘，一天下來(lái)，腰間的計步器足有1萬(wàn)步。
藥物用量逐漸減少
2002年，我的預混胰島素使用劑量是：早餐前24單位、晚餐前16單位。由于我生活有規律，每天按時(shí)起床，按時(shí)用藥，按量用餐，準時(shí)鍛煉，風(fēng)雨無(wú)阻，我的胰島功能也得到了很好的恢復。胰島素用量也在不知不覺(jué)中減少，現在預混胰島素的使用劑量：早餐前12單位、晚餐前11單位。用了十幾年胰島素，由于我堅持部位輪換，針頭輪換，身上沒(méi)有任何硬結。
為了治療我的眼底病變和周?chē)窠?jīng)病變，我嚴格按照醫囑服藥。
重視糖尿病監測
為了確保血糖正常，我每周都會(huì )監測一天7個(gè)點(diǎn)的血糖，如果在某個(gè)點(diǎn)上不理想，我會(huì )分析原因，調整飲食運動(dòng)的量，并堅持監測這個(gè)點(diǎn)的血糖，直至正常。
每3個(gè)月，我會(huì )做一次糖化血紅蛋白檢查，從未超過(guò)6.5%。
每半年我會(huì )檢查一次眼底。
每年我會(huì )做血脂、肝功、腎功、尿蛋白、B超、心電圖等檢查。
除胰島功能異常外，其他所有檢查都在正常范圍內。
由于嚴格按照醫囑治療，身體也比以前更健康，現在我的腳有勁了，晚上也不再有疼痛感和燒灼感了。原來(lái)一夜小便就兩三次，現在天亮前起來(lái)一次就行了。骨密度測定顯示骨質(zhì)也達標了，神經(jīng)肌電圖顯示周?chē)窠?jīng)病變也消失了。常年的低鹽、低鹽、低糖飲食，困擾我多年的高血脂、高血壓也奇跡般地消失了。
到目前為止，我的特殊醫保只剩下眼底病變這一項了，這些年我的眼底病變沒(méi)有繼續惡化。
1)預防及治療深靜脈血栓及肺栓塞； 2)預防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥（卒中或體循環(huán)栓塞）； 3)預防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥（卒中或體循環(huán)栓塞）。
健客價(jià)： ￥57.5痔頑固的并發(fā)癥，如肛門(mén)區域的急、慢性或潰瘍性濕疹、瘙癢、痛性裂口或裂傷。
健客價(jià)： ￥43用于2型糖尿病，有血管并發(fā)癥者尤其適用。
健客價(jià)： ￥9.9本品用于2型糖尿病，有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià)： ￥13.2適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠、無(wú)嚴得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥9.9適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島 細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥38適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰島b細胞有一定的分泌胰島素功能，并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥3.5適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰島細胞有一定的分泌胰島素功能，并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥3治療因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨癥，特別適合治療早期的意識失調或神經(jīng)系統并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥80養陰清熱，活血化瘀，益氣固腎。用于糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力、氣短懶言、自汗、盜汗，或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥48適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥5.5養陰清熱，活血化瘀，益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力，氣短懶言，自汗，盜汗，五心煩熱，口渴喜飲，胸中悶痛，肢體麻木或刺痛，便秘，舌質(zhì)紅少津，舌體胖大，舌薄或花剝，或舌黯有瘀斑，脈弦細或細數，或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19適用于需長(cháng)期持續抗凝的患者：1.能防止血栓的形成及發(fā)展，治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術(shù)后或創(chuàng )傷后的靜脈血栓形成，心肌梗死的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者，可予預防性用藥。
健客價(jià)： ￥17.9適用于需長(cháng)期持續抗凝的患者：1.能防止血栓的形成及發(fā)展，用于治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術(shù)后或創(chuàng )傷后的靜脈血栓形成，并可作心肌梗塞的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者，可予預防性用藥。
健客價(jià)： ￥28適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià)： ￥25甲狀腺機能亢進(jìn)的內科治療，甲狀腺手術(shù)前準備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥18甲狀腺機能亢進(jìn)的內科治療，甲狀腺手術(shù)前準備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥15高血糖及其并發(fā)癥人群使用的外用足浴類(lèi)產(chǎn)品。
健客價(jià)： ￥240用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型)，內源性高甘油三酯血癥，單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異?；颊?，及2型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過(guò)程中應繼續控制飲食。目前，尚無(wú)長(cháng)期臨床對照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預防方面的有效性。
健客價(jià)： ￥40適用于敏感細菌引起的下列感染:? 1. 上呼吸道感染;? 2. 下呼吸道感染;? 3. 泌尿道感染;? 4. 皮膚和軟組織感染:? 5. 耳?鼻部感染;? 6. 急性無(wú)并發(fā)癥的淋病(尿道炎和子宮頸炎)?
健客價(jià)： ￥9本品用于溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌（耐甲氧西林株除外）及流感嗜血桿菌、大腸埃希菌、等腸桿菌科細菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃體炎、急性支氣管炎、皮膚軟組織感染及無(wú)并發(fā)癥淋病奈瑟菌性尿道炎和宮頸炎。
健客價(jià)： ￥29本品適用于腸桿菌科細菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎、上頜竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、急性支氣管炎、單純性尿路感染、皮膚軟組織感染及無(wú)并發(fā)癥淋病奈瑟菌性尿道炎和宮頸炎。
健客價(jià)： ￥33適用于需長(cháng)期持續抗凝的患者： ① 能防止血栓的形成及發(fā)展，用于治療血栓栓塞性疾??； ② 治療手術(shù)后或創(chuàng )傷后的靜脈血栓形成，并可作心肌梗死的輔助用藥； ③ 對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者，可予預防性用藥。
健客價(jià)： ￥15
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