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糖尿病知識:中晚孕期糖友可適量加餐

2017-02-24 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早孕期的糖友,由于體內胎兒處于器官分化的階段,對熱量的要求不高,糖友通常不需要額外增加對熱量的攝??;不過(guò),這一時(shí)期的孕婦常常會(huì )有惡心嘔吐等早孕反應,胃口較差,因此進(jìn)食量通常也不會(huì )太大。

   糖尿病知識:中晚孕期糖友可適量加餐

 
  糖尿病患者懷孕,身體與正常孕婦并沒(méi)有太大差別,例如早孕期的早孕反應,中孕期和晚孕期體重的增加、胎動(dòng)、腰酸等感覺(jué)。不過(guò),糖友懷孕后,原來(lái)的用藥方案可能需要在醫生的指導下做適當的調整:如果孕婦在服用原來(lái)使用口服降糖藥,則需要改用胰島素治療;而原來(lái)一直使用胰島素治療的糖友,懷孕后胰島素的劑量也需要作出一定的改變。
 
  孕婦熱量攝入不能超標
 
  糖尿病患者通常需求嚴格控制飲食,但孕婦是特殊群體,由于胎兒生長(cháng)發(fā)育的需要,她們的進(jìn)食量會(huì )比平時(shí)有所增加,兩者存在一定的矛盾。糖友在懷孕后飲食控制的關(guān)鍵,是把握熱量攝入的平衡:其進(jìn)食量可以適當增加,但又要控制好,不能過(guò)量。
 
  早孕期的糖友,由于體內胎兒處于器官分化的階段,對熱量的要求不高,糖友通常不需要額外增加對熱量的攝??;不過(guò),這一時(shí)期的孕婦常常會(huì )有惡心嘔吐等早孕反應,胃口較差,因此進(jìn)食量通常也不會(huì )太大。到了中孕期和晚孕期時(shí),糖友孕婦攝入的熱量可以適當增加,中孕期大約要增加20~30千卡/千克/天,晚孕期則增加需要30~35千卡/千克/天。
 
  中晚孕期糖友可適量加餐
 
  雖然在中孕期和晚孕期時(shí),孕婦糖友攝入的熱量是增加了,但是要注意適當活動(dòng),以增加熱量的消耗(建議在餐后半小時(shí)后,散步約半小時(shí)至一小時(shí))。再者,孕婦的胃腸道消化功能比平常人要弱,進(jìn)食后容易出現上腹部飽脹感,不建議一次進(jìn)食過(guò)多,最好少量多餐:在一日三餐之間,可添加少量的食物,例如小點(diǎn)心和水果進(jìn)行補充。
 
  孕婦糖友在飲食品種選擇中,高熱量的食物,如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的總量不宜攝入過(guò)多,而含糖量高的水果(如葡萄、哈密瓜、荔枝等),也不宜吃太多,我建議多攝入含纖維素較高的蔬菜,而富含膳食纖維的粗糧,包括番薯、玉米、燕麥等,可以改善糖友孕婦的便秘癥狀,也建議糖友孕婦適當多吃。
 
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