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3款全天候妊娠糖尿病食譜

2017-02-28 來(lái)源：糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

 　　三款全天候妊娠糖尿病食譜

 
　　大多數妊娠糖尿病在使用胰島素治療同時(shí)配以飲食調整，妊娠后血糖都可恢復到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在飲食上注意什么呢？
 
　　妊娠合并糖尿病少食或忌食食物：
 
　　精致糖類(lèi)：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
 
　　甜食類(lèi)：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。
 
　　高淀粉食物：土豆、山芋等。
 
　　油脂類(lèi)：花生類(lèi)、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
 
　　熬煮時(shí)間過(guò)長(cháng)或過(guò)細的淀粉類(lèi)食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
 
　　妊娠期糖尿病食譜
 
　　食譜1：
 
　　早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個(gè)50克
 
　　早點(diǎn)：蘇打餅干25克
 
　　午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
 
　　午點(diǎn)：黃瓜汁150克
 
　　晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
 
　　晚點(diǎn)：牛奶220克
 
　　其他：色拉油25克、鹽4克
 
　　食譜2：
 
　　早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
 
　　早點(diǎn)：咸切片面包
 
　　午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
 
　　午點(diǎn)：黃瓜150克
 
　　晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚(yú)100克、蔬菜水餃200克
 
　　晚點(diǎn)：西紅柿150克
 
　　其他：色拉油25克、鹽4克
 
　　食譜3：
 
　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
 
　　早點(diǎn)：豆腐腦250克
 
　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克
 
　　午點(diǎn)：梨100克
 
　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克
 
　　晚點(diǎn)：西紅柿150克
 
　　其他：色拉油25克、鹽4克
 
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