天氣漸冷，很多人都喜歡用熱水泡腳，糖尿病人也不例外。但由于大多數糖尿病患者都存在不同程度的足部神經(jīng)病變，對于泡腳的方式有很多講究，如果方法不正確正確不但不利于腳部的保養，反而有害。那么，糖尿病足患者該如何讓泡腳呢？

　　“糖友”泡腳的水溫不宜過(guò)高，以37℃為宜。

　　因為水溫過(guò)高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。因此泡腳前先用手或溫度計試水溫，然后再把腳放進(jìn)水里，也可一邊泡腳，一邊加入溫水。

　　“糖友”空腹、飯后都不宜泡腳。

　　因為飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化系統供血。

　　此外，在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì )消耗很多熱量，空腹狀態(tài)下糖元貯量較少，這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低，因而空腹時(shí)泡腳也不宜。

　　泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般以15～30分鐘為宜，臨睡前效果更佳。

　　“糖友”不要用刺激性藥水泡腳

　　如果使用中藥泡腳，要用用木盆或搪瓷盆，以免影響藥物的療效；如果腳部有傷口就不要泡腳，每次泡腳前后，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發(fā)現足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等，須立即就醫。

　　洗完腳后用吸水毛巾擦干，保持足部溫暖干爽

　　每次洗完腳后，可對足部進(jìn)行按摩，但動(dòng)作務(wù)必要輕柔。對于干燥皮膚，可涂上凡士林等含油脂高的護膚品，再裹上一層保鮮膜，可持久滋潤，緩解干燥。需要修趾甲的糖友，也必須在泡腳后趾甲較軟時(shí)方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。

　　冬季天氣干燥，許多中老年糖尿病患者腳后跟容易龜裂，如果不注意保養，容易發(fā)生糖尿病足病變。

　　“糖友”可以通過(guò)泡腳進(jìn)行養生，但也要注意水溫要適中、浸泡時(shí)間不能太長(cháng)，空腹、飯后的狀態(tài)下泡腳均不適宜。