妊娠期糖尿病對寶寶有什么影響？你知道嗎？如果孕婦朋友在懷孕期間患了糖尿病會(huì )給胎兒帶來(lái)哪些危害呢？為什么要建議孕婦朋友孕期要注意生活方式和飲食習慣呢？帶著(zhù)這些疑問(wèn)，我們來(lái)看看下面內容的詳細介紹：

　　如果母親患有妊娠期糖尿病，新生兒患新生兒黃疸的危險性大大上升。黃疸是指新生兒的皮膚呈黃色，因為其血液中總膽紅素的水平超出正常。膽紅素是導致黃疸的色素，通常由破裂的紅細胞釋放（出生后胎兒的紅細胞會(huì )大量破裂），如果機體分解膽紅素的速度低于其釋放的速度，那么血液中的膽紅素水平就會(huì )升高。通過(guò)藍光照射可以快速降解膽紅素，因此藍光可以用來(lái)治療新生兒黃疸。

　　此外，患有妊娠期糖尿病的母親產(chǎn)下的嬰兒將來(lái)患糖尿病的風(fēng)險也較正常母親的嬰兒高。

　　一般來(lái)說(shuō)，血糖水平會(huì )在分娩后6周恢復到正常水平，因為分泌孕激素的胎盤(pán)已經(jīng)娩出（孕激素有升高血糖的作用）。醫生會(huì )在產(chǎn)后檢查產(chǎn)婦的血糖水平以確定其是否已經(jīng)恢復到正常狀況。有些醫生還會(huì )建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-8周進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗，看產(chǎn)婦是否有糖尿病。

　　另外，在以后的日子里，患有妊娠期糖尿病的女性還應該常規監測血糖，因為與其它人相比，患有妊娠期糖尿病的女性產(chǎn)后患2型糖尿病的概率高了60%。通過(guò)健康的飲食和運動(dòng)，不僅可以恢復到懷孕前苗條的身材，而且還可以降低2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。

　　再且，妊娠期糖尿病的患者如果再次懷孕，那么其再次患妊娠期糖尿病的幾率是40-50%。如果患有妊娠期糖尿病的母親想再要一個(gè)孩子，一定要在計劃再次懷孕前咨詢(xún)醫生，以便做一些必要的準備，比如改變生活方式等，藉此避免再一次患上該病。

　　餐后兩小時(shí)血糖含量是診斷糖尿病的一個(gè)眾所周知的標準，每到飯點(diǎn)前，就會(huì )開(kāi)始出現心慌、手抖、出虛汗等典型特征，那么你很有可能是患上糖尿病了。糖尿病的治療是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，控制飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵所在。

　　10條飲食法則讓你遠離糖尿病

　　1、三餐分配要合理，零食要適當。如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學(xué)的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當，冰淇淋、果脯類(lèi)要少買(mǎi)。建議平時(shí)將新鮮的水果、蔬菜、奶制品、堅果當零食。

　　2、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)。這三類(lèi)食物有幾個(gè)共同點(diǎn)，一是富含膳食纖維。中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦每人每天要吃到30克以上的膳食纖維，但多數人攝入不足，這易導致便秘、血糖升高、肥胖等問(wèn)題;二是維生素C含量高，能提高免疫力，讓血管和皮膚更有彈性，降低心腦血管疾病的發(fā)病率;三是富含鉀，鈉離子含量低，有利于調控血壓。

　　3、少油少鹽。吃油方面，國人主要有兩大問(wèn)題，一是攝入量超標。每人每天的油攝入量為50克以上，遠高于25~30克的推薦值，容易導致高血脂、脂肪肝等問(wèn)題;二是油的種類(lèi)沒(méi)選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等，幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以?xún)?，相當于一啤酒瓶蓋。

　　4、食物多樣、谷類(lèi)為主。每天最少要吃夠20種食物，最好吃到30種。早上可以用蘋(píng)果、橘子、香蕉等做個(gè)水果蔬菜汁，晚上再用七八種材料煮粥，一天吃夠20種食物并不難。得糖尿病后，擔心主食升血糖太快，在此建議糖友多吃全谷物，如雜糧或雜豆。為了促消化，可以熬粥吃喝，并提前幾小時(shí)將食材泡好。

　　5、每天足量飲水，合理選擇飲料。成人一天最少應喝1600毫升水，即8個(gè)普通玻璃杯。美國一項調查發(fā)現，每天喝水少于兩杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌癥發(fā)病率增加35%?？蓸?lè )、雪碧等甜飲料少喝。其含糖量很高，一瓶可樂(lè )里約含有12塊方糖，容易導致齲齒、增加糖尿病風(fēng)險等?？啥嗪赛c(diǎn)白開(kāi)水、淡茶水、檸檬水，自己熬的綠豆湯、打的豆漿、榨的新鮮果汁等。

　　6、每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品。奶類(lèi)被稱(chēng)為“全營(yíng)養食物”，能提供我們人體所需的大多數營(yíng)養素，其最大的營(yíng)養貢獻是補鈣。因此，每天應至少攝入半斤奶制品，最好一斤。鮮牛奶最好，買(mǎi)酸奶應選原味的。大豆或豆制品也應每天吃，尤其是高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖患者，可以用豆制品代替部分肉類(lèi)，因為其脂肪含量比肉類(lèi)更低，且含有大豆異黃酮、大豆磷脂等，沒(méi)有膽固醇。

　　7、吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉。從這個(gè)排序能總結出一個(gè)規律：吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃?xún)蓷l腿的(雞、鴨等禽類(lèi))，吃?xún)蓷l腿的不如吃沒(méi)腿的(魚(yú)類(lèi))。這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。研究發(fā)現，如果想控制好血糖，重視蛋白質(zhì)的攝取很重要。

　　8、吃新鮮衛生的食物。新鮮食物最營(yíng)養，衛生食物更安全。只要能吃到新鮮蔬菜，就要少吃酸菜、咸菜、泡菜、榨菜、醬菜;只要能吃到新鮮肉類(lèi)，就應少吃臘肉、火腿、香腸、魚(yú)干、熏肉等。

　　9、天天運動(dòng)，保持體重。“吃得越飽，死得越早”、“腰帶越長(cháng)，壽命越短”這兩句話(huà)有點(diǎn)難聽(tīng)，但很有道理。體重控制非常關(guān)鍵，建議大家通過(guò)腰圍監測來(lái)調控。男性腰圍別超過(guò)85厘米，女性別超80厘米。建議每人每天堅持鍛煉半小時(shí)以上，尤其是年輕人。

　　10、飲酒應限量。男性一天酒精的攝入量不要超過(guò)25克，女性不要超過(guò)15克。25克，就約等于50度的白酒一天一兩;10度左右的紅酒一天半斤;4度的啤酒，一天一瓶。

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