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二型糖尿病飲食應該注意什么?

2017-04-24 來(lái)源:遼陽(yáng)糖尿病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:水果含碳水化合物約為6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖,重癥糖尿病人不宜吃過(guò)多的水果。

  糖尿病者平時(shí)要從飲食、睡眠、運動(dòng)、情緒、生活起居等方面注意:

  1、飲食要注意一日三餐七成飽,要少吃多餐,不吃過(guò)甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣,因為這些會(huì )加重糖尿病的病情,有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉。原來(lái)吃降糖西藥的達半年以上者,不要驟然停服,因為這樣會(huì )引起血糖的突然升高,應在醫生的指導下,慢慢減量,直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著(zhù)吃。

  2建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點(diǎn),不管這個(gè)東西有多好,有多么適合糖尿病人吃,都不要過(guò)量。

  水果含碳水化合物約為6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖,重癥糖尿病人不宜吃過(guò)多的水果。為了補充人體所需營(yíng)養,可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多,則應減少主食,以免出現血糖升高。為防止并發(fā)癥動(dòng)脈硬化、便秘,應飲食多樣化,滿(mǎn)足人體所需營(yíng)養,以利健康長(cháng)壽。瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二兩多就行。

 

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