很多人都不愿意使用胰島素治療，因為他們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)胰島素會(huì )使人發(fā)胖，當然也有可能是怕打針而已。
當然，一型的糖友是不得不注射胰島素的。那么在不考慮病型的情況下為什么胰島素會(huì )讓人體重增加呢？
有一種可能是因為你的葡萄糖可以被胰島素利用而不是從尿液中排出體外了。你也有可能是從低血糖加餐中獲得的更多能量導致體重增加，當然低血糖就有可能是因為太多胰島素造成的。
如果你平時(shí)是吃藥來(lái)控制的，但是藥物效果不明顯，那么即便是胰島素會(huì )導致一定程度的體重增加，也應該采用胰島素治療。有很多的新藥物不會(huì )導致體重增加，相反可以降低體重，例如Invokana，不過(guò)比較坑爹的是它的原理是當你血糖高的時(shí)候，讓血糖從尿液中排除。。。不得不說(shuō)，腦洞真大。。。還有一些新的注射藥物，像Byetta，會(huì )幫助你控制食欲，從而控制體重。
也有一些科學(xué)家在研究是不是真的只是簡(jiǎn)單的因為使用胰島素導致體重增加?？茖W(xué)家們發(fā)現，并不單單是因為吃的多，而是你的身體可以更好的利用葡萄糖以及其他能量了，當你的血糖改善之后，你的身體可以從食物中獲取更多地能量，即便是你吃的跟以前一樣多。
那么如何避免在注射胰島素的時(shí)候體重不增加呢？盡量保持良好的血糖控制，這時(shí)候你使用的胰島素就是最小劑量了，因為你注射的胰島素越多，那么你可能增加的體重就越多。。。。這時(shí)候我們可以請大王來(lái)說(shuō)幾句，“啊，大王，別打我，不說(shuō)就不說(shuō)被！”
想要保持胰島素的利用率，最好的辦法就是保持有規律的運動(dòng)。但是在另一項研究中，一些二型糖友使用胰島素，有一些人的體重增加了，有一些人卻沒(méi)有。在這些人中最大的區別就是體重增加的人運動(dòng)的更少。那么這時(shí)候我們請昨天睡了一下午的橙大媽來(lái)說(shuō)說(shuō)，“大媽?zhuān)阍趺匆泊蛉四兀?ldquo;
如果你是一型，就算是用胰島素良好的管理了血糖，但是體重也有可能會(huì )增加，這時(shí)候運動(dòng)的增加可以有效地防止體重增加。需要在血糖和胰島素中找到一個(gè)平衡，減少因為緩解或避免低血糖而加餐。
雖然說(shuō)吃了再多的食物都可以用胰島素來(lái)搞定它們，但是你也會(huì )發(fā)現那些升糖很快的食物很難完美匹配胰島素，這就難以避免熱量的攝入過(guò)多，體重增加。
你運動(dòng)的時(shí)候，你的肌肉可以在沒(méi)有胰島素的情況下使用葡萄糖作為能量。在鍛煉之后，你的胰島素敏感度會(huì )提高，這就意味著(zhù)你的胰島素需求量降低了。以下是我的個(gè)人經(jīng)驗，經(jīng)常運動(dòng)是防止胰島素引起的體重增加的最好方式，不過(guò)需要根據血糖情況調整胰島素劑量，避免出現高低血糖。
你也可以看一看你的胰島素種類(lèi)。例如對于超重的二型糖友來(lái)說(shuō)，使用每天一次的諾和平比使用中效胰島素的會(huì )減少體重的增加和低血糖的次數，即使是在每餐單獨結合速效胰島素的情況下也是如此的。
那些每天單獨使用基礎胰島素的糖友或是餐時(shí)胰島素的糖友可以通過(guò)胰島素計量的控制，來(lái)減少胰島素的劑量，并且防止低血糖或是高血糖的發(fā)生。換句話(huà)說(shuō)，不論你是幾型的，胰島素的類(lèi)型和劑量都是對于體重和血糖管理都是很重要的。
同樣重要的是，你需要有自己的方式來(lái)管理血糖，不論是運動(dòng)或是飲食。在你生活方式改變時(shí)，例如減少胰島素的劑量而是通過(guò)運動(dòng)來(lái)彌補，這可能就會(huì )抵消胰島素帶來(lái)的體重增加的問(wèn)題。對于二型來(lái)說(shuō)還有一個(gè)好處就是沒(méi)定期鍛煉還可以降低體重，減少甚至停用胰島素。
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