糖尿病足是糖尿病的慢性并發(fā)癥之一，據調查顯示，我國約有25%的糖尿病患者會(huì )在其一生中發(fā)生足部潰瘍。而在65歲以上老年患者中其發(fā)病率更高，嚴重影響了患者的生活質(zhì)量，給患者、家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重的負擔。

　　預防足部潰瘍的有效策略是做好足部護理。那么，我們該怎樣做好足部護理呢？

　　中國醫療保健國際交流促進(jìn)會(huì )（中國醫促會(huì )）糖尿病足分會(huì )足部護理學(xué)組運用通俗易懂的語(yǔ)言，將專(zhuān)業(yè)知識科普化，深入淺出，內容豐富，通過(guò)彩色漫畫(huà)的形式表達糖尿病足防治的關(guān)鍵知識。

　　糖尿病患者足部護理標準化健康教育單

　　1. 每晚用37%℃左右（低于40℃）的溫水，洗腳5~10分鐘，不宜長(cháng)時(shí)間泡腳。洗腳前用水溫計測量水的溫度（如無(wú)水溫計，用手腕內側或請家人代試水溫，水溫以無(wú)燙感為宜），避免燙傷。

　　2．以下情況禁忌泡腳：足部皮膚破損；有冠心病、心功能不全、中風(fēng)病史；伴靜脈曲張；神經(jīng)、缺血性病變同時(shí)存在；有足癬；胼胝變黑色（胼胝下出血）。

　　3.  雙腳洗凈后用柔軟、吸水、淺色毛巾擦干，請家人或用鏡子檢查自己的足底和趾縫，看看有沒(méi)有破皮、水皰、足癬、胼胝或雞眼。檢查趾甲有無(wú)灰趾甲或嵌甲等。

　　4. 有甲真菌感染的患者：出現趾縫間皮膚變白、破損，有癢感，有灰趾甲時(shí)，要在醫生的指導下，使用抗真菌藥物治療。鞋襪清洗后在陽(yáng)光下曝曬。

　　5．皮膚干燥者，每次洗腳后涂抹潤膚霜，但要避開(kāi)足趾縫間。已有足部干裂者可涂抹尿素霜。

　　6．足部按摩每日早、中、晚各1次，每次10分鐘，動(dòng)作輕柔，應從下往上按摩，以改善足部微循環(huán)。

　　7. 規律運動(dòng)。臥床患者可于床上“蹬自行車(chē)”以改善循環(huán)，防止肌肉萎縮。

　　8、買(mǎi)鞋時(shí)，應選擇下午買(mǎi)；兩只腳同時(shí)試穿，需穿著(zhù)襪子試鞋，穿鞋時(shí)動(dòng)作要慢。

　　9．選用大小合適、圓頭、防滑、透氣性好、搭扣的鞋，鞋底不宜太薄，鞋子內部應較足本身長(cháng)1`2厘米（鞋后幫可伸入一小指為宜），內部寬度應與足最寬處（跖趾關(guān)節部位）的寬度相等，高度應考慮給足趾充分的空間。

　　10. 穿鞋前，應檢查鞋里是否存在粗糙的接縫或異物。不要穿外露腳趾的涼鞋，也不要赤腳穿鞋、赤腳走路或穿襪子走路。

　　11. 對于新鞋，穿20~30分鐘后應脫下檢查雙腳是否有壓紅的區域或摩擦的痕跡。從每天穿1~2小時(shí)開(kāi)始，逐漸增加穿鞋時(shí)間，確保及時(shí)發(fā)現潛在的問(wèn)題。

　　12. 選用淺色、無(wú)破損的棉襪，襪口勿太松或大緊。每天更換襪子。必要時(shí)可選用5趾襪。

　　13. 修剪指甲時(shí)，平剪成“一”字即可，不要斜剪，趾甲的兩側緣不可修剪過(guò)深，剪后需要磨平。不可去修腳店修剪，趾甲畸形的患者應去糖尿病足專(zhuān)科門(mén)診處理。

　　14. 切忌使用熱水袋、電熱毯、暖腳壺等取暖設施，勿烤火、拔火罐、艾灸，以防燙傷。

　　15. 戒煙。

　　16. 出現以下情況時(shí)，請您及時(shí)就醫：有小傷口或水皰，尤其合并感染時(shí)；當下肢出現麻木、刺痛、感覺(jué)消失時(shí)；當腳感發(fā)涼、趾頭變色、疼痛等。當有雞眼、胼胝時(shí)，不能自行處理或去非正式醫療機構處理，必須到正規醫院治療。