想必每個(gè)糖友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)糖尿病會(huì )導致一些足部的并發(fā)癥，但是當足部沒(méi)有什么異?；蚴歉杏X(jué)良好的時(shí)候，很多糖友就會(huì )忽視足部的保養。然而，足部還健康的時(shí)候才是最好的護理時(shí)間。

　　由于高血糖會(huì )導致神經(jīng)病變或是神經(jīng)損傷，隨著(zhù)時(shí)間的推移也會(huì )導致足部的一些問(wèn)題。神經(jīng)損傷可能會(huì )使你的足部感覺(jué)變得麻木。甚至你可能不會(huì )想到一個(gè)小傷口或是一雙比較緊的鞋子會(huì )導致傷口不愈合，水泡或是其他更多傷口。這種傷口會(huì )導致感染，并且愈合十分緩慢，尤其是在你高血糖或是足部腿部的血流量不足的時(shí)候。

　　當然我的腳目前還很好，下邊是我的一些經(jīng)驗方法：

　　1每天檢查你的腳

　　看看你的腳上是不是有繭，水泡，干燥鱗屑，皮膚裂紋（特別是腳趾跟腳跟處），發(fā)紅和腫脹。如果你的腳并不能很靈活的轉動(dòng)，看不到腳底，可以在地板上放一塊鏡子，用來(lái)查看腳底的情況。

　　2潤膚，保持足部水分

　　你可以通過(guò)在你腳上使用較厚的保濕霜，避免皮膚干燥或開(kāi)裂。涂的均勻一些，但是不要涂在腳趾之間，腳趾之間不透氣，而潮濕的環(huán)境是感染的主要原因。

　　3穿適合你腳的鞋子，并且不要吃藥

　　你需要一雙舒適的鞋，鞋子不能太緊，需要有空間讓你的腳在鞋里活動(dòng)。

　　4去看醫生的時(shí)候給他看一下你的腳

　　美國糖尿病協(xié)會(huì )建議糖友每年至少進(jìn)行一次全面的足部檢查。美國足部醫學(xué)會(huì )估計，45%-85%的糖尿病相關(guān)足部問(wèn)題可以通過(guò)長(cháng)期的足部護理預防。其他一些專(zhuān)家建議每三個(gè)月去看一次足病醫生。

　　一旦出現這些問(wèn)題，你需要更加注意你的腳

　　5足部畸形，例如錘趾，重疊腳趾和囊腫，這可能會(huì )使你的腳長(cháng)出老繭或是一些傷口，這會(huì )讓你面臨更大的風(fēng)險。如果您有相關(guān)的任何問(wèn)題，都要更注意你的足部護理。

　　6穿那些比較小的鞋子，腳和鞋子的摩擦以及鞋子對腳的擠壓使腳更容易產(chǎn)生水泡或傷口。

　　7神經(jīng)病變會(huì )導致你的腳麻木，會(huì )喪失痛感和其他感覺(jué)。當你對痛感不在那么敏感了，你可能都不會(huì )感到傷口的形成，這也是為什么要進(jìn)行日常檢查的重要性。

　　8血液循環(huán)不暢意味著(zhù)你沒(méi)有足夠的血液流動(dòng)來(lái)治愈傷口，因此需要更長(cháng)的時(shí)間來(lái)恢復。當然血液循環(huán)不暢也會(huì )有一些跡象，血液循環(huán)不好是會(huì )導致人們出現體溫降低和手腳冰涼的癥狀的，除此之外，眩暈癥的出現和手腳發(fā)麻，也是最常見(jiàn)的癥狀。麻木和抽筋是血液循環(huán)不好的最初癥狀，可以在手足觀(guān)察到這類(lèi)癥狀，特別是腿部，在過(guò)度活動(dòng)后腿部變得過(guò)于疲勞和疼痛。血液循環(huán)不好還會(huì )造成身體紅腫。發(fā)紺(青紫)這是一種身體特定區域變成紫色的醫學(xué)癥狀。皮膚顏色青紫說(shuō)明身體某個(gè)部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂?？梢院苋菀讖纳眢w皮膚表面看到發(fā)紺。

　　9高血糖水平會(huì )導致足部傷口愈合緩慢，還會(huì )降低身體抵抗感染的能力。這時(shí)候感染很容易擴散，因為血液中的糖分是細菌的食物。

　　如果你的腳上有傷口，不要抱有僥幸，盡快治療。

　　10找醫生尋求幫助

　　如果你的腳上有傷口，水泡或是不明疼痛，那么你需要去找一下醫生。不要使用一些非處藥抗生素藥膏自己治療。專(zhuān)家認為如果不積極治療那么這些不愈合的傷口就會(huì )成為一個(gè)大問(wèn)題。時(shí)間拖得越久，問(wèn)題就會(huì )越嚴重。

　　11遵守治療指導

　　當你去看醫生或是其他傷口處理專(zhuān)家的時(shí)候，他們可能會(huì )給你拍X光片，看看感染的嚴重程度。他們會(huì )幫助你清潔傷口并且切除已經(jīng)死亡的組織。他們也可能會(huì )去進(jìn)行組織培養，也會(huì )建議你用拐杖或是輪椅來(lái)減少腳步的壓力，幫助傷口愈合。在這期間你可能每周都需要去看一下你的醫生。

　　12盡量達到你的血糖控制目標

　　你的足病醫生也會(huì )問(wèn)你關(guān)于血糖管理的情況，他會(huì )跟其他醫生一起合作來(lái)幫助你管理血糖以及傷口。