現在人們越來(lái)越提倡足浴保健的說(shuō)法，很多人都喜歡到足療店美美得享受一次足部按摩以緩解全身的疲乏，一些足療店還會(huì )提供修剪腳趾甲的服務(wù)，很多人都樂(lè )在其中。但健康專(zhuān)家并不提倡糖尿病患者做足療或修腳，一些糖尿病患者會(huì )因此感到困惑，足療不是對身體有益的嗎，為什么不提倡呢？原因如下。

　　1．浴盆。做足療首先是將腳泡在浴盆里，一為了清潔腳部，二為了促進(jìn)血液循環(huán)。對于普通人，泡腳沒(méi)有什么大問(wèn)題，但糖尿病患者是不建議泡腳的。原因是：首先，泡腳后水分蒸發(fā)，腳部皮膚會(huì )變得更干燥，對于腳部皮膚本身就比較干燥的患者，很容易出現裂紋，如果處理不當會(huì )造成感染。其次，糖尿病患者由于長(cháng)期高血糖會(huì )造成末梢神經(jīng)感覺(jué)障礙，使腳對溫度不敏感，水溫高但是腳并不能感覺(jué)到，容易造成燙傷；如果水溫低也會(huì )影響到患者正常的血液循環(huán)，對健康不利。再次，您如何確定足療店的浴盆是清潔衛生的呢？雖然他們會(huì )說(shuō)浴盆已經(jīng)消毒殺菌過(guò)，但是消毒殺菌是否合格仍無(wú)從考證，而糖尿病患者的身體抵抗力差，如果腳部感染病菌，引發(fā)糖尿病足，后果嚴重甚至會(huì )危機生命。

　　2．修剪趾甲。大家都知道糖尿病患者修剪趾甲要沿著(zhù)指甲的弧度慢慢修剪，一定要小心，千萬(wàn)不能剪到緊挨指甲的皮膚。但是別人在幫您修剪趾甲的時(shí)候，很難把握趾甲和皮膚之間的尺度，容易受傷。另外，人體皮膚表面的角質(zhì)層有保護作用，很多人在修腳的時(shí)候會(huì )把趾甲周?chē)慕琴|(zhì)層剪掉，這樣也很容易使腳受傷。大家都知道，糖尿病患者的腳比臉還需要細心呵護，如果不小心造成創(chuàng )傷，后果可能會(huì )非常嚴重。

　　3．工具共用。在足療店修剪趾甲的工具都是共用的，使用公用工具容易造成感染；一些糖尿病患者會(huì )隨身攜帶修剪工具，但是由于環(huán)境潮濕，存放修剪工具的指定塑料袋如果不能保持清潔和干燥，也容易造成感染。

　　10個(gè)小秘訣保護您的雙腳

　　1．每天用溫水洗腳。如果您對水溫不確定，可以用胳膊肘測量（這是因為很多糖尿病患者末梢神經(jīng)受損，用手感知溫度不準確——本刊注），如果胳膊肘感覺(jué)溫度適宜那么就是合適的水溫，或者用溫度計測量水溫不要超過(guò)37攝氏度。糖尿病患者盡量不要泡腳，每次洗腳時(shí)間不要超過(guò)4分鐘。洗腳后一定要擦干，尤其是腳趾縫。

　　2．每天檢查雙腳。檢查您的雙腳是否有傷口、潰瘍、水泡、紅腫以及老繭等，經(jīng)常受到鞋子擠壓的部位要認真檢查。對于末梢神經(jīng)感覺(jué)障礙和血液循環(huán)障礙的患者更加需要注意。不能彎腰或者無(wú)法將腳拉近觀(guān)察的患者，可以使用鏡子觀(guān)察。如果您自己不能檢查清楚，可以找家人幫忙，如果檢查中發(fā)現問(wèn)題，一定要盡快聯(lián)系醫生。

　　3．腳干者涂抹乳液后一定要保持腳部清潔和干燥。糖尿病患者可以選擇橄欖油、維生素E等潤滑劑，這些在市面上很容易買(mǎi)到。

　　4．定期修剪腳趾甲。理想情況下糖尿病患者需要專(zhuān)業(yè)修腳師來(lái)修剪趾甲。但如果您是自己修剪，要提前清洗雙腳使趾甲變軟；修剪時(shí)，要注意不要把趾甲剪的太短。如果您的視力不好，可以找家人或朋友幫忙，千萬(wàn)不可憑著(zhù)感覺(jué)修剪，如果造成創(chuàng )傷，后果嚴重。如果您發(fā)現腳趾甲變厚，要及時(shí)到醫院做檢查，看是否發(fā)生了真菌感染，一旦發(fā)生真菌感染，要及時(shí)治療。

　　5．不要自行處理老繭或雞眼。由于走路姿勢不正確等原因，很多人腳上會(huì )出現老繭或雞眼，糖尿病患者不要自行處理，如果處理不當，容易發(fā)生潰瘍甚至導致截肢。出現老繭或雞眼，一定要讓專(zhuān)業(yè)的醫生處理，醫生會(huì )根據情況對鞋子進(jìn)行減壓處理或者推薦您選擇專(zhuān)門(mén)定制的鞋子，以減緩腳部壓力，避免腳部受傷。

　　6．不要光腳走路。糖尿病患者切不可光腳走路，以免腳部受傷?，F在天氣炎熱，糖尿病患者注意不要穿露腳趾的涼鞋，尤其是那種夾腳趾的涼鞋，腳容易受傷。

　　7．穿襪子。糖尿病患者在一年四季都要穿襪子，即便晚上睡覺(jué)也應該穿襪子，避免受傷，襪口要寬松。

　　8．穿鞋之前，要檢查。每次穿鞋前都要檢查鞋子里是否有異物，襯里是否有破損、線(xiàn)頭、變形，一定要把這些問(wèn)題處理好。

　　9．糖尿病患者要戒煙。煙草中的尼古丁可以進(jìn)入血液，造成神經(jīng)損傷，最后可能會(huì )傷及雙腳。

　　10．定期看醫生。糖尿病患者一旦出現腳傷，要立刻就醫，即使是輕微的腳傷也是緊急情況，要立刻處理，千萬(wàn)不要拖沓。