選擇淺色襪子

　　穿淺色混紡襪子，這樣容易發(fā)現腳部病變，但不宜穿干得慢和不利于潮氣散發(fā)的100%純棉襪。

　　鞋子大小要合適

　　選擇圓頭、厚底、透氣、合腳、柔軟，并且是粘扣的布鞋或休閑鞋，減少腳部摩擦，防止皮膚損傷。切勿穿露腳趾鞋子，更不要光腳走路。

　　修平趾甲

　　趾甲最好修剪成方形，不要有尖角，否則容易導致嵌甲。另外，腳上硬結應請專(zhuān)業(yè)醫生處理，不要擅自剪割。

　　溫水洗腳

　　每天用溫水洗腳，洗凈后及時(shí)擦干，然后涂抹保濕霜等護膚品。水溫保持40℃以下，10～20分鐘即可，切勿久泡。

　　預防真菌感染

　　愛(ài)出汗的糖友可在洗腳水中加入少量醋，以阻止真菌生長(cháng)，預防腳氣發(fā)生。

　　預防凍瘡

　　糖尿病人常合并有血管病變或神經(jīng)病變，可造成足部血液循環(huán)差，感覺(jué)減退或缺失，容易受到環(huán)境因素影響而發(fā)生糖尿病足。在太冷的環(huán)境下，糖友應穿好保暖靴和保暖襪，防止凍瘡。另外熱水瓶、取暖器或壁爐等高溫處容易導致糖友腳部浮腫或灼傷。

　　檢查鞋內

　　糖友穿鞋子之前一定要養成“倒一倒”的好習慣。仔細檢查鞋子里是否有沙子、石子等異物，以免磨損雙腳。

　　每天檢查雙腳

　　糖友每天都應該仔細檢查一下雙腳（包括腳趾縫）。檢查腳掌是否出現紅腫、瘀青、水皰或皮膚破損等問(wèn)題。如若發(fā)現，應及時(shí)看醫生。

　　定期看醫生

　　糖友除了每日自查雙腳之外，還應該養成定期看醫生的習慣。幾個(gè)月一次，或者至少每年做一次專(zhuān)業(yè)足部檢查。發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理。